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日曜日の流れ、、、賀代です☆

2016年10月12日 水曜日

賀代です⭐️

すっかり涼しくなり、寝る時や朝起きたときは寒いぐらいですね😢

大好きな夏は短いので、あっという間に終わってしまい、もう秋が来たのか〜と寂しく思ってしまいます

これからどんどん寒くなっていくので、ストレッチが欠かせませんね😊

 

ところで、日曜日の朝に行っているストレッチクラスがどんなものか、簡単にその流れを説明すると・・・

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堺バレエフェスティバルの出演者や、ストレッチクラスだけ受けにくる生徒みんなと、1時間ストレッチ!

朝の身体が硬い状態からゆっくり筋肉をほぐし、1時間ストレッチをしていると、だんだん熱くなり終わる頃には身体がポカポカした状態に😆

体幹トレーニングもしています💪🏻

しっかりとした身体作りのために大切です😁

 

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それからバーをして、バリエーションの練習開始!

本番まであと1ヶ月をきりました。

みんなそれぞれの踊りに慣れてきましたね😊

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バリエーションが終わると、次は堺市民芸術祭の振り付けがスタート!

バリエーションにも発表会にも出ている人は大変ですが、上手に切り替えて振り付けを覚えています👌🏻

毎週どんどん進む振り付けを、毎回ちゃんと覚えてくるみんなにいつも驚いています😳

わからないところは、一緒に踊るメンバーに聞いたり合わせたりして、自分たちで確認しあったり、、、⭐️

周りと合わせるということは、とても大切なことです!


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この日曜日、月曜日の2日間でたくさん進みました!

次の日曜日まで覚えているかな〜?

朝のストレッチから全部受けている人は、長時間ですが、へらへらになることなく頑張りました😊

体力をつけて、どんどん頑張っていきましょう‼️

 

 

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