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これがないと、、、

2017年1月24日 火曜日

賀代です😊

 

私にはこれがないと、一年中踊り続けられない!というアイテムがあります!

 

それは、、、

 

IMG_3701

 

このファイテングッズ⭐️

 

私は有難いことに、今までケガをしたことがありません💪🏻

 

捻挫もしたことがないのです!

 

どこかが痛くなったりはあるのですが、

何故か舞台に近づくにつれて治っていくんです😳

 

これは昔から本当に不思議に思います。

 

でも、いつケガをするかわからないので、

普段から寝る前にマッサージをしながらケアをするのですが、そのときに使うのがこのファイテングッズ😊

(ファイテンとは、スポーツ関連用品を売っているお店のことです)

 

3年ほど前に、ファイテンショップをコンクール会場で見つけてからずっと愛用しています!

 

1番使うのが、写真①のメタックスクリーム!

塗って寝るだけでも、全然違うのですが、

マッサージしながら塗りこむと、次の日に疲れが残っていないので、また全力で頑張れるのです😍

 

本当に効くので私の中では「魔法のクリーム」と呼んでいます(笑)

 

魔法のクリームを塗り込んで、写真②のピンクのコロコロを使ってほぐしていきます👌🏻(コロコロはファイテンのものではありません)

 

少し痛いのですが、固まった筋肉が柔らかくなっていき、足先もポカポカしてきます😊

 

本番の日やとても疲れているときは、写真③の緑色の入浴剤をお風呂に入れます!

 

普段、入浴剤をあまり使わないのですが、これだけは買いだめしています(笑)

 

他にも写真④のピンクのチューブは、ヒートアップジェルと言って、汗をかきにくいときに身体に塗ったり、写真⑤のテープを身体がだるいところにピンポイントで貼ったりしています。

 

このように、色々なグッズを使って、出来る限り疲労を溜めずに、練習を積み重ねていっています😊

 

練習がハードなときほどケアを大切に⭐️

みなさんもケアに使うようなグッズがあれば、教えてください😊

情報交換しましょう💕

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