これがないと、、、

賀代です????

 

私にはこれがないと、一年中踊り続けられない！というアイテムがあります！

 

それは、、、

 

 

このファイテングッズ⭐️

 

私は有難いことに、今までケガをしたことがありません????????

 

捻挫もしたことがないのです！

 

どこかが痛くなったりはあるのですが、

何故か舞台に近づくにつれて治っていくんです????

 

これは昔から本当に不思議に思います。

 

でも、いつケガをするかわからないので、

普段から寝る前にマッサージをしながらケアをするのですが、そのときに使うのがこのファイテングッズ????

（ファイテンとは、スポーツ関連用品を売っているお店のことです）

 

3年ほど前に、ファイテンショップをコンクール会場で見つけてからずっと愛用しています！

 

1番使うのが、写真①のメタックスクリーム！

塗って寝るだけでも、全然違うのですが、

マッサージしながら塗りこむと、次の日に疲れが残っていないので、また全力で頑張れるのです????

 

本当に効くので私の中では「魔法のクリーム」と呼んでいます（笑）

 

魔法のクリームを塗り込んで、写真②のピンクのコロコロを使ってほぐしていきます????????（コロコロはファイテンのものではありません）

 

少し痛いのですが、固まった筋肉が柔らかくなっていき、足先もポカポカしてきます????

 

本番の日やとても疲れているときは、写真③の緑色の入浴剤をお風呂に入れます！

 

普段、入浴剤をあまり使わないのですが、これだけは買いだめしています（笑）

 

他にも写真④のピンクのチューブは、ヒートアップジェルと言って、汗をかきにくいときに身体に塗ったり、写真⑤のテープを身体がだるいところにピンポイントで貼ったりしています。

 

このように、色々なグッズを使って、出来る限り疲労を溜めずに、練習を積み重ねていっています????

 

練習がハードなときほどケアを大切に⭐️

みなさんもケアに使うようなグッズがあれば、教えてください????

情報交換しましょう????