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それって水分不足かも😱⁉️・・・亜委です

2017年7月20日 木曜日

あきです😊

 

 

 
「筋肉が硬いのは、水が足らないか

ら!
レッスンしてるんだから、もっと水を

飲まないとあかんよ」
娘(長女)にそう言ったのは、学園長

や理江香先生も診ていただいている整

骨院の先生。

 

外傷的なケガなど以外、身体全般の変

調を診て治してくれる凄腕の先生です

👨‍🏫
で、問題なのは娘が私とは正反対の、

硬い筋肉だということなんです😂

 

マッサージやら、岩盤浴やらいろいろ

試させました。

 

でも、レッスンすればするほど、スト

レッチすればするほど反動で筋肉が縮

んでしまうような感じだと言うんです😱
それが、整骨院の先生に言われた通

り、こまめに水を飲むようになってか

らは、

 

「レッスンの後でもふくらはぎがパン

パンになってない😧」

 

と、不思議そうな顔😮

 

ハァハァ言いながらジャンプしてたの

に、それも無くなってきた様子🤗

 

そして何よりも、肌の調子が、変わっ

てきたんです😲

 

 

多真美先生と同じように、実は娘も自

分で凹んでしまうほど肌荒れ(特に背

中)が激しく、湿疹も出たりで😫か

ゆい〜〜とずっと悩んでました😢

 

でも今、少しずつマシになってきてい

るんです😃

 

肌も水分不足で乾燥し過ぎてていたん

ですね。

 

クリームなどで表面から保湿するより

も、体の中から保湿するのが、1番効

果的だったという訳です。

 

 

もちろん、多真美先生にも勧めました

😊

 

その反対に、色白で顔も背中もツルツ

ル肌の持ち主である理江香先生↓

 

 

「そう言えば私、よく水は飲んでる

わ〜〜、家に帰っても水しか飲まない

し〜〜」

 

って言ってました。

 

団公演のリハーサルもしっかり水分補

給して、頑張ってます💪

 
そして学園長はたまにこんなこと言っ

てます。

 

「水分不足でフラフラになったわ〜〜

😵

 
喉が乾かないから、つい水を飲み忘れ

てる〜〜😰」
と…

 

なので、【マイ水筒】をいつも持ち歩

いて、水分補給していますよ😊

 
クーラーの効いた部屋にいて、喉が渇

いてなくても

 

「何か頭痛いなぁ〜」とか

「だるいなぁ〜」

 

は、軽度の脱水症状になってるかもで

す〜〜😨

筋肉のためにも、お肌のためにも

 

【水】ってとても大切なんだと、娘の

ことがあって改めて感じました。

 

暑いこの季節は、知らない間に体の水

分が汗で蒸発していますから、こまめ

に水分補給をしてくださいね。

 

あなたも肌荒れを感じたら?

 

それは体が水分を欲しているサインか

もしれないですよ〜💦
私もお肌のために、気をつけて水分補

給しないと💪

 
ではまた👋👋

 

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