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楽しい1日…多真美です

2017年8月29日 火曜日

 

多真美です😊

 

「え…休み?😳」

 

先日、自分のスケジュール帳を確認していてビックリ‼️

 

私たち、日曜日こそ色々なリハーサルが入り、ハードな1日を送っているのですが、何も予定がない日曜日を発見👀

 

 

「え…ほんま?😳」

 

不安になり、何度も予定表を確認、、、

他の先生方にも確認、、、

 

「ほんまに休みー😍」

 

もしかすると、今年初めてかもしれない…
そして、今年最後かもしれない…(笑)

凄く貴重な1日だ✨

 

何しようかな〜?🤔💕

 

私、休みとなるとガサガサ行動したくなるタイプなので😅

 

 

友達とランチやお買い物に行き、そしてひたすらお喋り(笑)

 

あっという間に時間が過ぎちゃいました😆

 

楽しい1日を過ごして帰宅したのですが、何だかまだ物足りない…🤔

 

体幹トレーニングでもしちゃおっかな〜😏

 

休みの日ぐらい、バレエのことを忘れて過ごせばいいのですが、やっぱりそれは出来ないんですよね〜😅

 

不思議と身体を動かしたくなるんです😁

 

 

この日にした、体幹トレーニングはこちら❗️

 

 

腹部や側部の体幹を鍛えるトレーニングです💪

 

写真のポーズで約1分、じーっとしておきます💦

 

最後のあたりはぷるぷる震えてきて、結構キツいんですよ😅

 

慣れていない方は、まずは30秒からでも大丈夫ですので、ぜひ一度お試しください😉

 

トレーニング中、しっかり呼吸することもお忘れなく‼️

 

体幹トレーニングも終え、すっかりバレエモードに入っちゃったのか、そこからバレエのDVDを見まくって1日が終了しました😅笑

 

お休みも嬉しいですが、やっぱりバレエが大好きな私の休日でした🤗

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