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祝1年!‥‥薫です☆

2017年12月7日 木曜日

薫です😊

 

 

「うわぁ〜今日はカラフル〜❗️ぜひお写真を🙏🏻」

 

と、皆さんの許可を得て、パシャリ📷

 

毎週金曜日、7時30分から河内長野校にて行われている、私担当のストレッチクラスでのひとコマ🤗

 

受講者の方々は、色とりどりのストレッチマットを持参され、毎回楽しくストレッチされています✨

 

バレエと並行して受講されてる方から、ストレッチのみを受講されてる方まで、さまざま😊

 

「少しずつ、柔らかくなってきました〜😃」

 

「毎年悩まされていた足のしもやけ、なくなりました✌🏻」

 

など、嬉しいお言葉をいただいてます💕

 

 

実は、私も‥‥(o^^o)

 

以前より脚が開くようになり、ストレッチマットから、かかとがはみ出るようになったんです☺️

 

 

えっ、マットが縮んだのでは⁈😳

 

 

いやいや〜ホントに開くようになったんです〜🤩

 

 

バレリーナとしては、決して体が柔らかいほうではない私😓

 

 

しかも、何でも器用にできるタイプでもないので、キチンとしたことを、地道にコツコツと続けて、積み重ねていくことが私にとって、とても必要なことなんです😌

 

なので、ストレッチクラスを担当してから、皆さんのお手本になるようにと、いろいろ勉強し、頑張ってきた成果が私自身にも見え、とても嬉しく思っています😊

 

いくつになっても、やったらできるやん👍🏻‥‥と笑

 

このクラスでは、ストレッチだけでなく、腹筋・背筋・体幹トレーニングもしっかり行います💪🏻

 

正しいフォームでできているか、毎回1人ずつ、確認しながら、

 

「はーい、あと5秒キープ〜〜!📢」

 

「オッケー👌!よく頑張りました〜」

 

なぁ〜んて言いながら、しんどいことも、みんなで楽しく乗り越えていってます😊

 

ぜひ一度、気軽に体験しに来てくださいね🤗

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