ブログ

  • HOME
  • スクールカリキュラム・お月謝
  • 各教場のご案内
  • バレエスクールQ&A

HOMEブログ未分類〇〇を摂取しないと危険、、、?…賀代です✨

〇〇を摂取しないと危険、、、?…賀代です✨

2018年4月28日 土曜日

賀代です😊

 

最近、暑い日が続きますね☀

だんだん大好きな夏に近づいてきて嬉しい😍🌺

 

お稽古をしていて、明らかに違うのが

汗の量‼‼

 

みんなさわやかに

たくさんの汗をかいています😁☀

 

 

顔を真っ赤にしてLesson☺

 

これからの季節、

どんどん暑くなり、水分をとる量が増えてきますよね‼

 

そこで気をつけないといけないのが

水分補給の他に✨塩分補給✨を忘れないこと🙋‍♀️

 

暑いと、のどは乾くので

お水やお茶をごくごく飲んで、水分は補給するのですが、なかなか塩分は同時にとることができなかったり、つい忘れてしまいますよね💦

 

そんな時に簡単にチャージできるのがこちら💁‍♀️

 

 

商品そのまま塩分チャージ🤗笑

 

おいしくてラムネみたいなお菓子タイプなので、簡単に塩分がとれていいんです❣

 

ジップロック付きなので持ち歩きも便利😆

 

 

たくさん動いて汗をかくので、

塩分をとらなかったら、

立ちくらみが起こったり

頭痛や吐き気などの脱水症状が起きるそうです😰😰

 

もっとひどくなると、筋肉異常で痙攣が起こることもあるそう、、、💦

 

練習時間が長くなってきたり、ハードになってくると、こういった症状が出る可能性が高くなるので、気をつけなければなりません💦

 

先日からカーニバルの練習が始まったり、明日からはいよいよバレエ団公演の振り付けがスタートしています‼

 

どちらも出演している人は特に‼気をつけてくださいね😫

 

私も塩分チャージを購入して、これからの暑い時期を元気で乗り越えたいと思います😁💪

 

暑さに負けず頑張りましょー❣❣

月別アーカイブ

  • ブログ