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これも大事!・・・薫です

2019年4月6日 土曜日

 

薫です🐷

 

 

この前、生徒たちが自習しているのを見て、ふと感じたこと…

 

苦手な回転や、外足になるようにと必死に頑張って練習しているのですが、

 

きれいに踊るために、忘れてはいけないことがあるんです😊

 

そう!

 

“ポールドブラ(腕の動き)“なんです✨

 

足に基本ポジション(1番〜5番ポジション)があるように、腕にも基本ポジションがあります😊

 

美しくしなやかに踊るためには、ポールドブラや手先の表現も大切なので、正しいポジションを覚えましょう✨✨

 

【4種類の基本ポジション】

 

①アンバー
ひじを張って、腕全体でまるをつくります。
ひじは体よりも前、体とひじの間に卵1個分入るくらいの空間をつくりましょう。

 

②アンナバン
アンバーの形のまま、みぞおちの高さまであげてつくります。

 

③アンオー
頭の上でまるをつくります。
頭より後ろにならないよう、ひじは耳の横、指先はおでこの上あたりにつくります。

 

④アラセゴン
アンナバンから横に広げたかたち。
ひじは少し曲げ、肩からすーっと下へ自然に流れるような感じでつくります。

 

 

ポイント💡

☆肩はしっかり下げる

☆指先はふんわり、自然に内側に曲げる

☆ひじをしっかりと張り、鎖骨を横へ広げるように、胸を開く

 

ちょっとしたスペースがあれば、練習できるので、ぜひ参考にしてくださいね🤗🤗🤗

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