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2回目のブログ、まだまだ緊張中の理江香です(^_^;)

2011年7月18日 月曜日
なでしこジャパン、ワールドカップ優勝おめでとうございます!
すばらしい試合で、同じ女性として、勇気と希望をもらいました。
夢に向かって挑戦し続けることの大切さをあらためて感じました。感動!

とろこで、毎日暑いですね…急に現実的(笑い)

節電もしなくてはいけないですが、皆様、熱中症には気をつけてくださいませ。
ちなみに私の部屋にはクーラーどころか扇風機もなく、用心のために窓も閉めて・・とっても暑いですが、人間、慣れとは恐ろしいもので、何とか寝不足程度に寝ています(爆)。 ※決してマネをしないよう・・・大阪人はここで「マネできへんわ」と突っ込んでくださいね!
決して扇風機のご寄付は不要ですので、お気遣い無きように(笑)

さて、前回のブログで予告しました、レッスンやストレッチのことなど…ですが、今回は、つま先のトレーニングについて書いてみようと思います。

『どうしたらつま先がきれいに伸びますか?』
『つま先を伸ばすと土踏まずがつって仕方ない』
など、オープンクラスの方々から、レッスン後によく質問いただきます。

また、子供の生徒のお母様方から『うちの子は足の甲が伸びにくいみたいなのですが、家ではどんな事をさせると良いですか?』

などなど、ご質問いただきます。
もちろん、お稽古のなかで意識して伸ばしていくのが、一番大切ですが、お家や稽古場の隅で待ち時間にでも出来る、簡単な方法を紹介させていただきます。

まず、タオルを用意して、床に広げて置きます。

タオルの端から順番に足の指で手繰り寄せていきます。

手繰り寄せきったら、また広げて…を、5セットほど繰り返します。

この時、大切なのは、急いでせず、一回ずつ足の指や土踏まずに力を入れ、ゆっくりとタオルを掴むことです。

手をグーにするような感じで足でやってみてください。
回数なども自由ですので、毎日少しずつ、『ここに力を入れている』と、意識して行うのが大切です。

甲が急に出てきたりはしませんが、足先の力が強くなり、つま先が伸ばしやすくなり、結果、甲が少しずつ出てきたり、土踏まずがつったりするのがマシになるはずです。
ぜひお試しくださいませ。

また、前々回のブログで登場した、足先ストレッチツール(別名、甲伸ばしマシン・初号機と2号機・・・)が当スクールの泉北本校と、本部校にありますので、使ってみたい方は担当教師までお気軽に。(使い方があるので、必ず担当教師に声をかけてからお使いくださいね)

ではでは、冒頭にも書きましたが、熱中症にならないように、皆様、水分をこまめにとるよう、気をつけてくださいね。

番外編:足先ストレッチツール2号機登場!

2011年7月16日 土曜日

一見何のことだか分かりにくい画像ですが、実は足先用のストレッチツールを装着しているところです。(実は初号機!?があるのですが、当スクールオリジナルマシンなので、もう少し見た目を改良してからご披露したいと思います)

先日、ゲストダンサーの方がお使いなのを拝見して、当スクールも生徒用に2本導入しました。(スペイン製で日本では販売していないので、現地ウェブサイトから直接購入)

ギプスではないですよ(笑)!

添え木のような木製の棒状のものがそれで、足先をこのような大きな輪ゴムで棒と一緒に固定して、柄の部分(今は太ももで固定した状態)を手で持ってストレッチをしたり、色々な使い方ができます。

モデルになっている生徒さんはこの状態でも何も痛い事も無いらしいですが、足先が硬い場合には結構効果的。

バレリーナは誰もが体が柔らかなイメージがありますが、どうしても個人差があって、部分的な柔らかさにも差があります。こうした器具を使ったりなどして、柔軟性を高める努力をしているのですね。

こんな地道な努力が欠かせないバレエは、今頃の感覚では面倒くさく見えるかもしれませんが、自分自身が納得できる踊りをおどるために必要なことですので、努力努力!

例えば、料理でも簡単においしく作ることはできますが、その料理を極めようとする場合には、素材を厳選し、よい出汁をとったり、綺麗に皮むきをするなどの下準備が欠かせないのと同じ・・・その準備で手を抜くと、後で酷い目にあうこともご想像のとおりですね。

http://www.honda-b.com

こんな感じで使ったりします

おはようございます♡ 実加です。

2011年7月15日 金曜日

次はまだまだ回ってこない〜なんて思っていたら、急にスローブログからスピード!?ブログへ方針変更ということで、あっと言う間に回ってきましたf^_^;)

ついに7月に入りましたね!
梅雨も明けたし、これからドンドン暑くなりますが、皆様体調には気をつけて下さいね♬

7月7日は七夕でした☆
でも残念ながらお天気は雨(>_<)
毎年、お天気が良くなくて、今年こそ織姫様と彦星様はラブラブデートが出来たのかが気になる所ですが・・・

その頃私は、発表会に向けてグラン・パ・ド・ドゥの練習をしていました。
今回の演目はなんと、、、

大好きな「ドン・キホーテ」第三幕のグラン・パ・ド・ドゥです♪( ´▽`)

本番に向けて頑張ってます!

今回はゲストダンサーの沖潮先生と踊らせて頂くんですが、、、、、
メチャメチャかっこいいんです♡♡♡
しかも優しく丁寧に教えて下さるので、すごく分かりやすくて毎回勉強になる事ばかりです♬

今はまだまだ練習中で見せれませんが(笑)、31日の本番までにはもっと沢山練習して、体力もつけながらダイエット(もちろんスタバもベーグルもなし!)もして、皆様に安心して見てもらえる様にがんばりますので宜しくお願いいたします。

出演者の皆様、一緒にがんばりましょうね(*^_^*)♬

バレエ雑誌取材・・・安妃です。

2011年7月13日 水曜日

本田安妃です。よろしくお願いいたします。

先日、バレエ雑誌「クロワゼ」の取材がありました。内容は大人のバレエという事だったので、泉北校オープンクラスの取材となりました。

まず、レッスン前に更衣室で生徒さんたちへのインタビューから。バレエを始めたきっかけなど、結構詳しく色々質問されていました。私は教室でストレッチをしながら耳をすまして聞いていましたが、やはりそこは大人の皆さん、質問には的確に答えられていたのが印象的でした。

最初は写真を撮られて恥ずかしそうでしたが、私の「さあ、普段通りのレッスンではじめましょう!」とレッスンCDをかけたとたん、取材の方の存在を忘れるほどレッスンに集中し始めたのでした。

さて、レッスンの基本中の基本は、ベーシックでも大人のオープンクラスでもまずはストレッチから・・・

私はバレエに限らずどんなアスリートでもストレッチは重要だと考えます。私自身、体は硬くなかったのですが、ワガノワバレエアカデミーに留学した時、ロシア人の驚くべき柔軟性に凄まじいほどカルチャーショックを受けました。
ただでさえ柔らかい体なのに、それ以上どこを柔らかくするの?というくらい時間をかけてストレッチをする姿を目の当たりにして、ロシア人バレリーナたちの綺麗さが納得できました。

私も悔しいので負けまいと必死に柔軟し、自分なりのストレッチ法を考えて、今では生徒さんたちにもストレッチの重要性をよく話しながら、できるだけ時間をかけてストレッチをおこなっています。

呼吸を上手く利用すれば体はとても柔らかくなります。生徒の皆さんは、私の「息を吐いて!」を聞き逃さないように気をつけてレッスンしてくださいね。

私が担当するこのブログでは、少しずつワンポイントレッスン的な要素も入れていきたいと思います。

クロワゼ掲載号の発売はまだ未定ですが、決まり次第お知らせしますのでお楽しみに…

参考:これが「クロワゼ」(新書館)最新号

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四番手!麻生川 薫です

2011年7月6日 水曜日
初めまして、今週担当の麻生川 薫です!
今回、本田バレエオフィシャルブログが開始され、順番はなんと若い順!私の番が回ってくるまでなかなか時間があるなぁ~(笑)と思っていたのですが、何を書こうかどうしようかと考えているうちに、初ブログを書く日がついにやってきました。
普段は、他の方のブログを読んだりすることが多い私自身が、ブログを書くなんて思ってもみませんでした。
これを機会に、「薫先生ってこんな人なんだ~」と思っていただけるような、バレエに関する話題やプライベートな事など、楽しく読んでいただけるブログにしていきたいと思います。
どうぞ、よろしくお願いいたします!
今回は私の担当している河内長野校オープンクラスについて書こうと思います。
朝の河内長野校は、とても清々しい風が吹き、外からは小鳥のさえずり(今はまだウグイスの鳴き声も…)を聞きながらのレッスンは、気分がグッと上がります♪
(夜は空気が澄んでいて、星が綺麗ですよ☆)
受講されている皆さんは、色とりどりのウェアを身にまとい一生懸命にレッスンに励んでおられます。
そこで女性なら誰しもが気になるお腹周りのお肉を、どうやったら取れるかという話がよくでてきます。ウエストを引き上げてレッスンするのはもちろんなのですが、日常での心がけも大事だと思います。
例えば、キッチンに立っているときや歯磨きをしている間、運転中の赤信号待ちの間などにお腹に意識をおいて引き上げたりするのもいいですよ!
それから、学園長直伝!のストレッチ方法はよく効きます。(下の動画を参考にご覧ください・・・携帯やスマホからでは動画が見られない場合があるようですので、あしからずご了承ください)

①仰向けになり、両足を垂直に上げます。
(つま先とひざはピンと伸ばしてくださいね)
②シャンジュマン(足を交差させる)しながら、脚を床スレスレまで下ろしていきます。
③再び、シャンジュマンしながら、垂直まで上がっていきます。

これを繰り返していくと、お腹が熱~く燃焼していく感じがよく伝わります。

 あまり無理せず、毎日継続していく事が大事です!
皆さん、是非試してみて下さいね(^o^)/

号外!たまちゃん・ロシア長期留学から無事帰国☆

2011年7月1日 金曜日

 昨年の秋から、ロシア国立ワガノワバレエアカデミーへの一年間の長期留学を終え、アドヴァンスクラス所属のたまちゃんこと木岡多真美さんが、今朝無事に帰国しました。

朝8時55分着のヘルシンキ発(サンクトペテルブルグからのトランジット)のフィンエアー。雨のためか定刻5分遅れで関空に着陸。

約40分後、到着ゲートで彼女のご両親と談笑しながら待っていると、ゲートからスーツケースを押しながら出てくる彼女。荷物を置き、まっすぐに立った姿は、あきらかに出発時点より背筋(+身長も少し)が伸び、約一年間の留学を終えて、自信に満ちた明るく良い表情が印象的でした。

帰国しても、すぐにオーディションや振り付けなど予定が入っているので、バレエ漬けの忙しい毎日になりますが、今月末(31日)の発表会にも出演しますので、ぜひ留学の成果をご覧いただければ幸いです。

エルミタージュ公演出演後、クラスメイトとともに(中央)

最近は日本からの海外留学生が減ってるようですが、海外(リゾートは別として)に出るだけでも良い勉強になります。

ぜひ後に続いて海外バレエ留学組みが増え、人生観が変わるような貴重な経験をしてもらいたいものです・・・。

3番目に若い!楠本理江香(くすもと りえこ)です

2011年6月29日 水曜日

はじめまして、教師の楠本理江香です。

ブログどころか、パソコンもほとんどさわれない私…

いざ書くとなると意外とどういう表現が適当なのかも良く分からない始末で・・・皆様に楽しんでいただけるようなブログには、なかなかほど遠そうですが、頑張っていきますのでよろしくお願いいたします!

さて、何の話題にしようか…と迷いましたが、みか先生、あかね先生は、現在の話だったので、私は、バレエを始めた頃の話にしようと思います。

親戚のお姉さんが出演していた、とあるバレエ教室の発表会を観にいき、その場で『これしたい!』と、母に言ったそうです。

そして母が連れて行ってくれたのが、当時、近所のショッピングセンターにあった文化教室。
そこでバレエを指導されていたのが、学園長である本田道子先生でした。

小さかった私は、先生の美しさやオーラにびっくりして、『先生に話しかけるなんてだいそれたこと、ぜったいにできない!』と思っていました。
そのせいか、先生の事は大好きなのに、緊張のあまり、にこりともせずお稽古していたそうです。

それでも自分の中ではバレエも、それを教えてくださる先生も大好きになり、バレエに夢中になりました。そして、初めての発表会。細かなことはまだ幼かったので断片的ですが、とても楽しかったことだけはハッキリと覚えています。

私がそうであったように、今指導している生徒達にも、バレエに夢中になってもらい、できれば私のことも“怖い先生”というだけ(笑)でなく、憧れの存在に思ってもらえるよう、これからも努力を続けたいと思います。

今度の泉州エリア生徒発表会では、よりいっそうみんなが楽しく、思い出に残るような楽しく充実した舞台になるよう、子供たちの指導はもちろんのこと、自分の踊り(眠れる森の美女・主役のオーロラ姫を踊らせていただきます)も一生懸命頑張りたいと思います。

生徒の皆さんは一緒に、発表会に向かって練習に励みましょうね!

そして、日頃のレッスンの成果を、たくさんの方に観に来ていただければ本当にうれしいです。

では、次回はバレエのレッスンやストレッチに関するような話題に触れてみたいと思っています。
それまで色々と考えて、楽しいブログになるよう勉強しますので、今後ともよろしくお願いいたします。

最後に、私の記念すべき初舞台の写真を…本当に、全然笑ってないので笑えます(^_^;)

天使たち
くまさんのピクニック

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2番手の柳生明奈です。よろしくお願いいたします。

2011年6月22日 水曜日

ブログ・第2弾は…
教師の柳生明奈です!明奈と書いて“あかね”と読みます。

私もブログ初心者ですが、つまらないな~と言われないよう色々と勉強していきたいと思いますので、皆様、温かく見守ってくださいね☆

今回は、発表会のリハーサルの話題です。

7月31日(日)泉の森ホールで開催の泉州エリア定期生徒発表会で、私は《<白鳥の湖>より黒鳥のグラン・パ・ド・ドゥ》を初挑戦で踊らせていただく事になりました。
(映画《ブラック・スワン》の流行りに乗っかったわけではないですよ☆)

王子は、ワディム・ソロマハさんです!

毎回のリハーサルで、ワディムさんはすごく丁寧に、優しく指導してくださいます。
黒鳥の演技指導も、ワディムさんが踊って見本を見せてくれて、細かく教えてくださるのですが、これがまた、とっても色っぽくて、とっても綺麗で見とれてしまいます。

一応(?)女性の私ですが、悲しい事に、色っぽさなんか完全に負けちゃってます。。。。

でもでも!ワディムさんをお手本に、セクシーに格好良く演技できるよう、しっかり頑張ります!

あと、ビックリな事が、ワディムさんのスタイルの良さです!
背も高くて、顔も小さくて、手足も凄く長いのですが、膝下の長さには驚きました!
またまた、悲しいのですが、比較できるようにワディムさんと私の足を並べて撮ってみました…

子持ちししゃもが2匹…ではなく、脹ら脛(ふくらはぎ)です…
脹ら脛の高さが全然違うでしょう…(泣)   >アップ時点では写真がダメだったので、違いを想像していただいてました>>・・・日が変わったらなぜか画像アップできました・・・失礼しました

残念ながら、いくら頑張っても発表会までに足は伸びてくれないので、踊りでカバーできるよう、レッスンに励みたいと思います!

生徒達も発表会に向けてしっかり頑張ってくれているので、良い舞台を作れるよう、私も一緒に気合い満タンで頑張っていきます!

応援よろしくお願い致します!!

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はじめまして、実加です!

2011年6月15日 水曜日
おはようございます。
Webのリニューアルと共に教師やスタッフ皆で順番に、新しくブログを書く事になりました。
若い順でということで、トップバッターは20代前半の・・・

教師の鳴橋実加です。
楽しいブログになるよう一生懸命がんばりますので、宜しくお願いいたします。

とは言ったもののブログ初心者、
何を書いていいやら〜いざ書くとなると難しいものですね・・・

では、新鮮な話題から・・・昨日(14日)のお昼過ぎ、当スクール特別クラスの講師で、世界的ダンサーであり振付家としても活躍されている、深川秀夫先生のレッスンが始まりました。

90分のレッスンですが内容が濃すぎます・・・笑
教師クラスのメンバーは、りえこ先生、あかね先生、私、そして教師課程で勉強中のかよチャンの4名。少人数のレッスンなので、自分の番が回ってくるの早すぎて・笑
さらに、秀夫先生のレッスンは独特な振付けが多いので、アンシェヌマン(踊りの組み合わせ)を覚えるのがとても大変です。が、秀夫先生が綺麗なつま先と、美しい上半身で見本を見せてくださるので、毎回見惚れながら必死で覚えます。
それでも人数が少ない分、あの秀夫先生に沢山ご指導頂けるので、とても幸せなクラスです・・・
もちろん、とても楽しくてあっという間に終わってしまいますが、貴重な内容なので、毎回勉強になる事ばかりです。
お昼のレッスン終了後、夜のレッスンまでかなり時間があったので、かよチャンと本当に久しぶりに本部校と同じ泉佐野市にある、りんくうプレミアム・アウトレット まで行ってきました。
目的は……もちろん買い物・・ではなく、実はスタバ・・・・
かよチャンはバニラクリームフラッペチーノ、私はコーヒージェリーフラッペチーノ
スタバおいしすぎ!・・・と感じるのは私だけではないはず!!
無駄にテンションが上がったので、ウィンドウショッピング開始・笑
お洋服、小物、雑貨たくさん見て、最終的に予定外のベーグル屋さんで立ち止ってしまい、遅いお昼を食べました〜が、一応ダイエット中・・・食べないダイエットは良くないので、少し控えめ!舞台が終わるまで・笑
再び、夜のレッスンのために教室へ。私のレッスンはお昼に終わっているので、秀夫先生のお手伝いがメイン。
夜からのレッスンは上級クラスの生徒達が多く参加します。
お昼の教師クラスとアンシェヌマンは似ているのですが、今日のこのクラスでは下半身の使い方を中心に、ポワント(トゥシューズ)を履いた際の足先の使い方など、どちらかと言えば技術的な面を重点的に注意を受けるような感じでした。

レッスン終了後、秀夫先生が帰られてから、先生の注意に対して「はっきりと大きな声で“はい”と返事をするように」とあき先生から生徒達にお叱りが・・・

レッスン以外の部分でも教師として色々な面で気付くべきところがあり、どの生徒に対してもきっちりと指導するあき先生の姿を見て、教師の職責をあらためて感じる出来事でした。
この後も、7月31日・泉州エリア発表会に向けて、各自で自習して終わりました。
・・・たまに生徒達からは、「先生はいつレッスンしてるの?」と聞かれますが、実はこんな感じでバレエ三昧+αな毎日を過ごしながら、ほぼ毎日汗流してがんばっています・笑
皆様、このブログを通じて先生達もレッスンをきちんと受けてる事をわかって下さいね・

では、次はかなり先になりますが、今度は写真をいれたりして、読みやすくなるよう頑張りたいと思います。

今後ともよろしくお願いいたします。

本田道子バレエスクール新web+オフィシャルブログ*スタート

2011年6月9日 木曜日

昨日より当スクールホームページが完全リニューアルして、順次公開いたしました。

http://www.honda-b.com

また、これまでなかったオフィシャルブログもスタート!
更新は毎週水曜日、少しスローペースですが、当スクール教師陣やスタッフが交代でアップする予定です。

見ごたえ、読みごたえのあるブログになるまでは、まだまだ時間がかかりそうですが、小春日和のお日様のような暖かな眼差しでご覧いただければ幸いです。

内容的にはバレエに関することを中心に考えていますが、プライベートな出来事など、教師陣の人柄をお感じいただけるような内容になればと思っています。

では、今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

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