寒い時こそレッスンを・・・亜委です
あきです????
ここ数日、とても寒い日が続いてますね☃️
また大雪かも？と思ってましたが、意外とこちら泉北はぜーんぜんでした????
先日、阪南市付近は一面雪化粧❄️だったようで、在住の団員から写メが届きました・・・
まだまだ冬はこれからが本番！
なので体調にはくれぐれも気をつけてくださいね????
さて、年明けのレッスンから子供たちの元気な顔を見て安心しました☺️
まぁ子供たちは、年がら年中泣いたり笑ったりと、全力でぶつかって来てくれますから、私もパワー全快で頑張ります✌️
オープンクラスの皆さんも、寒さに負けずレッスンに来てくれてるので、とても嬉しいです????
でも中には「今日はめっちゃ寒いからレッスンやめとこ〜????」と思ってる人はいませんか？
お家の中で、首も背中も縮んで丸まってはいませんか？
チョット！待って〜〜！
チラッと映った格好が…こんな猫背になっているかも知れませんよ????????
寒いと外出がおっくうになるのも分かりますが、そんな時こそ身体を温めて、美しくなるためにレッスンを〜〜と、私は大声で叫びたいです????
冬はどうしても体全体が冷えきってしまいます。
冷えると血流が悪くなり、筋肉がどんどん縮んで背中も丸くなるものです。
ウチの猫ちゃんたちも寒いと丸まってますね〜
胸を張ってまっすぐ立つだけでも、頭のてっぺんから足の先まで勢い良く血が回るので暖かいですよ。
外部から温めることも大事ですが、身体を動かして、内部からしっかり温めると、体温も上がり新陳代謝もアップしますよ。
今年もいい汗????たくさん出して、リフレッシュしてくださいね。
私も頑張りますよ〜????
ではまた????
