ここを鍛えて・・・薫です^_^
薫です☆
先日、レッスン時に、何度も何度も足をぶらぶら振っているバレエ男子Gくん。
何だかしんどそうなんで、様子をうかがってみると、、、
体育の授業で足をかなり使ったようで、だるいそう(>_<)
特に足の裏が…と。
で、教室にある青竹踏みにのってみたところ、、、
ご覧のとおり、めちゃくちゃ痛がってました〜
昔の人に比べると、裸足で遊んだり、土を踏んだりすることが少ない現代っ子は、足裏の筋肉が弱くアーチが崩れている子が多いそうです。
バレエは、足裏をしっかり使いレッスンすることで、自然と足裏アーチが作られていきますので、とても良いことです☆
おまけに健康的にもGOOD^_^
Gくんには、レッスンに来るたびに青竹踏みして、もっと足裏をほぐして鍛えるようアドバイスを。
私も毎日、レッスンの前や合間に、必ず足裏をほぐしてから、ストレッチをするようにしています^_^
万能ストレッチ器具・麺棒！！ 足裏をコロコロしたり、踏み踏みしたり、棒の端の方を使い、ピンポイントにツボ押しに使用したり。
見てください！この美しい足裏を♡
以前、朝稽古を見学に行った際、撮影したものです☆
私の推し力士“遠藤関“の足裏♡
足裏もですが、四股も美しい〜〜
毎日毎日の稽古の賜物ですよね(^^)
私もさらに磨きをかけて頑張ります☆
