熱中症に負けないで！、、、百恵です

百恵です☺︎

 

本当に毎日暑いですね！！
元気いっぱいな子どもたちも、さすがのこの暑さに少し疲れが見えます…

それにここ最近
「熱中症だったみたいで」と言う声をよく聞きます(;_;)

 

暑い夏を楽しく過ごすためにも、熱中症にならないように！

こまめな水分補給と、程よい塩分補給が大切です☆

汗で失われた水分とミネラルを摂取してあげることが、
熱中症対策に繋がります。

 

塩分補給にオススメは、このような塩飴や塩分タブレット！

 

《熱中飴は亜委先生から、塩れもんキャンディは薫先生からお裾分けいただきました☆》

 

レッスンでたくさん汗をかいた後に、ひと粒舐めておくと熱中症対策になりますし、

のちの身体のだるさや筋肉のけいれんなどの予防にも効果的☆

手軽にパクッと補給できて、持ち運びしやすいのがとっても助かります。

 

ほかにも、ミネラルの含まれている麦茶やミネラルウォーター、スポーツドリンク、梅干しなども効果ありです◎

ただし、スポーツドリンクや塩分タブレット、塩飴には、

糖分も含まれているので、飲み過ぎ/食べ過ぎには注意しましょうね♪

 

 

よく食べよく寝て、水分・塩分補給もしっかり行い、熱い夏に負けないように！
元気に過ごしていきましょう♪

 

今年の夏も、元気に過ごしてくれている秋田犬たちを添えて♡