YouTube動画第16弾・配信スタート！
動画はこちら
＜最新＞YouTube動画第16弾・配信スタート！
バレリーナのための【ストレッチ】の基本の基本：vol.12
長座前屈で多くの方が背中を曲げてしまいます。
特に身体が硬く、骨盤が後傾している（良くない）姿勢に慣れていると起きやすい形です。
長座はストレッチの基本中の基本。腸腰筋や太もも裏のストレッチにもなりますので、今回の動画を観てあなたもぜひ正しい形をマスターしてください。
＊基本とはいいながら難易度は高めなので、いきなりマネないで動画のとおり順番に試してみてくださいね。
★モモエ先生の身体は「かたい方」で、毎日努力してここまで動けるようになってます。
もしあなたの身体も硬いなら、もぜひこの動画のストレッチシリーズを焦らずに続けてみてください。
特に-呼吸-は大切ですので、深く吐くことを忘れないでくださいね。
