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バレリーナのための【ストレッチ】の基本の基本：vol.18

今回は「逆立ち」を利用した体幹ストレッチをご紹介します。

★生徒さんは必ず観て、無理しない範囲でぜひ試してみてくださいね！

＊ご紹介するストレッチは基本とはいいながらも難易度は高めなので、いきなりマネないで動画のとおり順番に試してみてくださいね。

★モモエ先生の身体は「かたい方」で、毎日努力してここまで動けるようになってます。

もしあなたの身体も硬いなら、もぜひこの動画のストレッチシリーズを焦らずに続けてみてください。

特に-呼吸-は大切ですので、深く吐くことを忘れないでくださいね。