【最新】YouTube動画第23弾・配信スタート！

＜最新＞YouTube動画第23弾・配信スタート！

バレリーナのための【ストレッチ】の基本の基本：vol.19
 
動画はこちら

 
ヨガブロックを使ったストレッチをご紹介します。

これは以前にコメントで「ヨガブロックを使った動画をみたい」というリクエストをいただきましたので、バレリーナ的なヨガブロックの使い方をご覧いただきましょう。

ぜひ最後までお楽しみください。

 
★生徒さんは必ず観て、無理しない範囲でぜひ試してみてくださいね！

 

＊ご紹介するストレッチは基本とはいいながらも難易度は高めなので、いきなりマネないで動画のとおり順番に試してみてくださいね。

 
★モモエ先生の身体は「かたい方」で、毎日努力してここまで動けるようになってます。

もしあなたの身体も硬いなら、もぜひこの動画のストレッチシリーズを焦らずに続けてみてください。

 
特に-呼吸-は大切ですので、深く吐くことを忘れないでくださいね。