あけましておめでとうございます！、、、百恵です

百恵です☺︎

 

 

新年あけましておめでとうございます！

昨年も楽しくレッスンさせていただき、ありがとうございました☺︎

 

私個人としてはたくさん踊る機会をいただき、

舞台人としてこの上ない幸せを感じた一年でした。

本当にありがとうございました！

 

今後も感謝の気持ちを忘れず、

リハーサルを通じて学んだこと、感じたことを生かして

指導者×舞台人として頑張っていきますので、

2026年もどうぞよろしくお願いいたします！

 

【↑THANK YOU 2025↑】

 

さて、今週からレッスンが始まりましたね♡

初レッスンがまだの方も多いと思いますが、初めの数回は無理せず、身体を戻していくイメージでレッスンしてくださいね＾＾

 

私も年明けすぐからリハーサルがあったため、動けるに身体に戻さないと…！

と、1月2日から少しずつレッスンしていました(o^^o)

 

 

久しぶりのレッスンだと、動きにくい身体につい焦ってしまいがち。

そんな時こそ大切なのが［意識をして呼吸する］こと。

 

ストレッチやバーレッスンも全て呼吸を意識して動くだけで、

酸素や血液もまわりはじめて全身ポカポカ！汗がびっしょり！

要らない力も抜けて、とっても体が楽になります♡

 

久しぶりに動く時はいつも以上に［呼吸］をぜひ

意識してレッスンしてみてください＾＾