【最新】YouTube動画第26弾・配信スタート！

＜最新＞YouTube動画第26弾・配信スタート！
 
バレリーナのための【ストレッチ】の基本の基本：vol.22
 
動画はこちら
 

今回はお腹まわりのインナーマッスルを刺激するストレッチ。短時間でも効果絶大！

これを毎日続けるだけでも大きな違いが出てきますので、習慣になるようにぜひ続けてみてくださいね。
 
★生徒さんは必ず観て、無理しない範囲でぜひ試してみてくださいね！

 
＊ご紹介するストレッチは基本とはいいながらも難易度は高めなので、いきなりマネないで動画のとおり順番に試してみてくださいね。

 
★モモエ先生の身体は「かたい方」で、毎日努力してここまで動けるようになってます。

もしあなたの身体も硬いなら、もぜひこの動画のストレッチシリーズを焦らずに続けてみてください。

 
特に-呼吸-は大切ですので、深く吐くことを忘れないでくださいね。