YouTube動画第17弾・配信スタート！

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これからもコツコツと動画配信を続けていきますので、ぜひ参考にしていただければ嬉しいです。

 

バレリーナのための【ストレッチ】の基本の基本：vol.13

今回はバレリーナらしさ満点の［ i字・Y字 ］バランスを安全にマスターする方法をご紹介します。

いきなり立ったままだと危ないので、動画のように横になって順を追って試してみてください。

＊基本とはいいながら難易度は高めなので、いきなりマネないで動画のとおり順番に試してみてくださいね。

★モモエ先生の身体は「かたい方」で、毎日努力してここまで動けるようになってます。

もしあなたの身体も硬いなら、もぜひこの動画のストレッチシリーズを焦らずに続けてみてください。

特に-呼吸-は大切ですので、深く吐くことを忘れないでくださいね。

 
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