YouTube動画第18弾・配信スタート！
バレリーナのための【ストレッチ】の基本の基本：vol.14
いつもご視聴いただきありがとうございます
動画はこちら
今回はタオルを使った「肩のストレッチ」・・・
これができると胸が広くなり背筋が伸ばしやすくなりますので、姿勢改善にも大きな効果が期待できます。
慣れてきて物足りなくなったらタオルを持つ幅を狭めてみてくださいね。
＊ご紹介するストレッチは基本とはいいながらも難易度は高めなので、いきなりマネないで動画のとおり順番に試してみてくださいね。
★モモエ先生の身体は「かたい方」で、毎日努力してここまで動けるようになってます。
もしあなたの身体も硬いなら、もぜひこの動画のストレッチシリーズを焦らずに続けてみてください。
特に-呼吸-は大切ですので、深く吐くことを忘れないでくださいね。
