ブログ

  • HOME
  • スクールカリキュラム・お月謝
  • 各教場のご案内
  • バレエスクールQ&A

HOMEブログ教師ブログ

コンクールの一日、、、賀代です

2017年2月22日 水曜日

賀代です😊

 

18日19日に開催された大阪プリコンクール。

 

その1日目に、付き添いで同行して感じたこととは、、、

 

やっぱりコンクール独特の雰囲気!!

他の舞台とは違うピリピリ感!!

 

付き添いとして行くとまた違う緊張感があり、昨年は自分も出ていたんだな〜と考えると不思議な気持ちに😊

 

初出場者にとっては、

まず会場に入って受付を済ますだけでもドキドキ。

その後、ウオーミングアップ中や場当たり中も、周りの人が気になりキョロキョロしてしまいます👀

 

 

 

周りにいる人がみーんな上手に見えるんですよね😆💦

 

とは言え出場経験があればあったで、色々知ってるからこその緊張があるんですよね、、、

 

 

ともかく、この日のために何ヶ月も先生に見て頂き、たくさん練習してみんなレベルアップしました💪🏻

 

それを本番で発揮できた人、発揮できなかった人それぞれいると思います。

 

どんな結果であっても、挑戦するという気持ちが1番大切なんですよね・・・

 

結果はともかく、頑張ったことはこれからの自分に必ず繋がっていくので、目先の結果に振り回されず前に進んでいってほしいです😊

 

私自身、たくさん悔しい思いもしてきましたが、挑戦し続けて良かったなと今になって思います🌸

 

指導して下さる先生方や、応援してくれる家族の気持ちに精一杯応えるためにも、感謝の気持ちを忘れずに、、、⭐️

私もレベルアップするために、どんどん経験を重ねて突き進んでいきたいと思います💪🏻💕

 

さぁ!

みんなの頑張りに負けてられないぞー😆‼️

 

大きなジクソーパズルみたいなものとは?‥‥‥理江香です😊

2017年2月21日 火曜日

理江香です。

 

団公演「シンデレラ物語」のリハーサルが始まりました。

 

主に妖精のシーンと舞踏会のシーンを振り写ししているのですが、これがなかなか大変で少しずつしか進みません😭

 

しかも、妖精役のキャストの中には、大阪プリ(バレエコンクール)に出場している子や、受験真っ最中でお休みしている子がいるため、まだおおまかな振りつけが中心。

 

 

 

いつものことですが、深川先生の振付は天才的な動きや音のとり方があちこちに出てくるので、振り付けを解釈するためにみんなで頭をひねりながら、とにかく深川先生に見ていただく日までに何とか形にするために必死です😅

 

何曲もあるうちの一曲目の音をかけて通していると、あき先生から「王子様の舞踏会に呼ばれているくらいなんだから貴族でしょう?今のうちからもっと顔を上げて堂々と踊らないと❗️」と激が飛んでいました😊

 

まさに大きなジクソーパズルです。

 

1ピースずつ埋めるように、気長な作業の繰り返しで全幕が出来上がります。

 

まだまだ時間がかかりますが、たくさん踊り込んでしっかり揃えて、みんなの気持ちをひとつにして頑張りましょうね😊

 

私は今日から王子様とリハーサルが始まりました。

 

来週、みんなよりひと足お先に深川先生に見ていただくためです😱

 

この様子はまた次回に‥‥

 

毎回、深川先生に見ていただく初日がいちばん緊張するなぁ😭

 

私も頑張ります💪

 

 

悔しい〜〜…薫です☆

2017年2月16日 木曜日

薫です😊
悔しいっ〜〜😤

こんなに悔しいのは久しぶりです!本当に・・・

 

あっ! 何が悔しいかっていうと・・・

 

細心の注意を払っていた私が インフルエンザに負けてしまったんですよ〜〜😢

 

そう、ご存知の方も多いと思いますが…

先週末から療養のために数日間休ませてもらっていたんです〜〜😢😢😢

 

予防接種の効果もなく😢、ばっちり39.5度まで上がりましたよ〜🤒
もう、ふらっふらで、大波で揺れる船の上にいるくらい、めまいがすごかったんです〜😵

 

<余談ですが、先月のバレエ芸術劇場本番で、高熱にもかかわらず立派に舞台を務めたSちゃん、ホントえらかったね〜👏🏻 後日、彼女もインフルエンザだったと判明💦>

 

また不運なことに、息子も私と同じ日から感染😖(彼は40.5度まで上がりました😰)
主人から始まりあっと言う間に、我が家はインフルエンザウイルスに侵されてしまったんです😥
急遽、担当クラスの指導を代わっていただいたり、みなさんにホントご迷惑おかけしました😢

 

自宅療養中も、
「あぁ〜コンクールレッスン、皆んな頑張ってるかな?」
「団公演の振付、どこまで進んだかな?」

頭の中は、バレエの事でいっぱいでした。
でも、何も出来ない自分にとても歯がゆい思いをしながら、大好きなバレエのDVDを引っ張り出して観たり、

コンクールに出場する生徒達が送ってくれた笑顔の写真を見て、元気をもらいました😁

 

こうしてじっとしていると、私って相当バレエ好きなんやな〜と改めて実感しました💕
そりゃそうですよね〜

何てったって、バレエ生活40年‼️なんですから😁

 

 

あらら、話がそれましたが、

 

お陰さまで火曜からようやく、仕事復帰できました!
さあ〜、体動かすぞぉ〜!
と、気合い充分に迎えた初日💪🏻
え〜体が全然思うように動かない!というか力が入らないんです😨
全身の筋力が熱で奪われてしまったんでしょうね😫

 

ふにゃふにゃですよ〜残酷ですね😤

 

コツコツと積み重ねてきたものを、あっと言う間にさらっていくんですから〜😢
でも嘆いていても前には進めないので、またコツコツとレッスン頑張りまーす💪🏻

 

健康第一‼️

 

ps.

皆さん、そしてただ一人家族で感染していない我が娘よ!

くれぐれも体調管理を徹底して、インフルエンザウィルスを追っ払ってくださいね👍🏻

 

やっぱり、健康が何よりですね‼️

バレリーナの敵!・・・巻き爪の有効な対処法とは? by ブログ管理人

2017年2月11日 土曜日
detail of onychomycosis with fungal nail infection

イメージ画像

 

おはようございます。

 

巻き爪って、関係のない人にはまったく想像もつかない悩みなんですが、こと爪先で立つバレリーナにとってはとっても深刻な問題・・・

そこで今日は、長年巻き爪で苦労してきた私/管理人が、ようやく見つけた対策方法※をシェアしたいと思います。

 

※巻き爪の対処法はたくさんあって、正直なところ人によって違う!とも言えます。
特に小学生以下のお子さんや、爪が薄く柔らかい方には向かない場合もありますので、
あくまでも参考程度でお読みください。また、試してみる場合も自己責任でお願いします。

 

で、巻き爪と言っても下のイラストのようにその程度は様々です。

 

巻き爪程度図

 

巻き具合が右側のような状態になると、痛いときには日常生活にも影響がでます。

そして、巻き爪の人に多いのが、ついつい食い込んでいる所=爪の両端、を短く切ってしまう「深爪」。

これで一時的に痛みがおさまることが多いため、やってしまいがちですが、これが大きな間違いなんです。

 

私自身、子供の頃から両足の親指が巻き爪で、そのときはまだ「つ」の字程度でしたが、深爪をしていたせいでどんどん悪化、ついには「の」の字状態に。

 

もちろん、病院に行って巻き爪治療も受けました・・・

一度目は15年程前に巻き爪研究で有名な先生のいる皮膚科に行って手術したんですが・・・(爪と指の間にレントゲンのシート?を差し込むような手術だったような)

手術自体は局部麻酔をかけて10分程度のものでしたが、なにより親指の骨のあたりに打たれた2,3本の麻酔注射の痛さで失神しそうになりました。

でもこれで長年の巻き爪が治るならと術後の痛みも我慢しながら通院したんですが・・・結局、治療終了後、「巻き」が再スタートするのにさほど時間はかかりませんでした。

 

その次に受けたのが「ワイヤ式」。

爪の両端にワイヤを引っ掛けて引っぱり、徐々に爪を平らにする比較的ポピュラーな治療法です。

 

で、結局のところこのワイヤ式も、爪が伸びてワイヤが外れてしまうと効果も消失。

 

病院に行けば治る!と思って期待していただけに落胆しました・・・(軽い巻き爪の方にはこの治療法でも効果があるのかも知れないですが)

 

 

そして今までに一番効果がみられたのが、皮肉にもネイルサロンで受けた巻き爪ケア。

 

実際に巻き爪をネイルサロンで改善した人がいて、その方に紹介してもらい通い始めました。

 

そこでは爪全体をヤスリで削って薄くして、先端近くに反発性の強い樹脂(グラスファイバー的なもの?)を接着して「巻き」を伸ばすというもの。

原理としては皮膚科のワイヤ式と同じなんですが・・・

 

実際に毎週1回、3ヶ月ほど通っていると、確かに巻きが少し改善されてきました。

 

ところが、結果が出る前にそのネイルサロンが急に閉店してしまい、中途半端な状態で放置されることに。

 

結局、他人に頼るのはやめて、何度も痛い目にあった経験から試行錯誤してたどり着いた対策がこれ・・・

 

巻き爪イラスト1

 

え!たったこれだけ?

 

そうなんです・・・爪を四角く残して指に乗せるようにして、爪の厚みを削り減らす・・・

このやり方で、横綱クラス(皮膚科の先生が驚くレベル)の私の爪でも、形状はともかく特有の傷みは無くなりました!

 

巻き爪の傷みは経験者しか分からないものです。

この方法が巻き爪で悩むバレリーナ全員に効果的なのかどうかは分かりませんが、これで少しでも傷みが軽減されるヒントになれば嬉しいです。

 

筋膜って?…多真美です

2017年2月10日 金曜日

多真美です😊

 

皆さん”筋膜”ってご存知ですか?

 

普段から脚の疲労回復のために様々な道具を使ってマッサージしている私ですが、先日気持ち良さそうなコロコログッズを見つけて購入しました‼︎

 

それがこちら…

 

 

「筋膜ローラー ほぐ師」

 

筋膜って何?とわからなかった私はインターネットで検索😅

 

筋膜とは全身の筋肉を包むように覆われている保護膜だそうです!

 

この保護膜が、激しい運動や立ち仕事などによって固まったり捻れることによって痛みやコリが発生すると書かれていました😳

 

よく脚がパンパンになっちゃう私は、この筋膜が固まってしまってるんだなぁ〜と説明を読みながら納得💦

 

固まった状態でいくらストレッチをしても柔らかくなるどころかどんどん硬くなっちゃうかも😱

 

運動後や寝る前にはもちろんしなくてはいけませんが、身体を動かす前にもする方が良いという情報が‼︎

 

普段のストレッチの前に、まずは全身の筋膜をほぐしてあげる事が大事だったんですね😉

 

私もお尻周りや腰をコロコロしてみると、自分でもビックリするぐらいカチカチでした😵

 

腰痛や股関節の動きの悪さの原因はこれだったのか〜😱

 

これからは筋膜ほぐしを入念にしないと‼︎

 

筋膜をほぐすストレッチの仕方などもたくさんあるようなので、また試してみたいと思います😁

 

レッスンをどれだけ頑張ってしていても、固まった状態で無理に動かしていては疲れが溜まるばかりで怪我の元!

 

いつまでも踊れるように、自分の身体は大事に使ってあげて下さいね💕

新しい命が誕生!、、、賀代です

2017年2月9日 木曜日

賀代です😊

新しい命が誕生!・・・(上の写真で)赤ちゃんにおっぱいを上げているのは、私なんです・・・

 

なんてセンセーショナルなタイトルをつけて見ましたが、もちろん私の子じゃなく、妹の子です。

 

実は、2月2日に甥っ子が誕生したんです💕

堀川家は三姉妹に、姪っ子、犬三匹もみんな女の子なので、初めての男の子にもうメロメロ😆

 

久しぶりに赤ちゃんを見たら、とっても小さくて可愛い〜〜〜😍💕

 

赤ちゃんってこんなに小さいの?!とビックリしたと同時に、私が赤ちゃんだったときはどんなだったのかなと気になりました😁

 

そこで、私の昔の写真を見てみると、、、

 

IMG_3963

 

 

顔が四角い!!!笑

こんなにほっぺたが丸かったなんて😆

 

そして、髪の毛がたくさんある😳!

 

今は随分ましになりましたが、とてもくせ毛で小さい頃はパーマをあてているみたいにクリクリでした😁

 

写真を見だすと止まらなくなり、

初舞台の写真を見つけました⭐️

IMG_3965

 

写真右側が私です😊

4歳でバレエを習い始めて、5歳での初舞台でした!

 

記憶は全くありませんが、、、💦笑

 

 

少し大きくなったときの写真も出てきました。

 

IMG_3966

 

まじめか!と、つっこみたくなるような顔をしていますが(笑)

きちんと5番にアンバーの手が出来ているのに嬉しくなっちゃいました😊

 

何を始めるのにも最初が肝心⭐️

特にクラシックバレエは、教室によるレッスンの差がとても大きいので、もし本田バレエ以外の教室で習っていたら、今の私は絶対になかったと思います。

 

その反面、お習字に関しては、あのときにちゃんと真面目にしていたら、と後悔しています😢

 

ですが、お習字はバレエと違って、今からでも努力すれば変えることができる(はず)💪🏻

 

赤ちゃんがどんどん色んな知識を吸収していくように、

いくつになっても、チャレンジ精神を忘れないようにしたいと思います!

 

 

今年は、お習字もお料理もがんばるぞ〜😆💪🏻

 

10年前、実はあき先生に‥‥‥理江香です🌸

2017年2月7日 火曜日

理江香です😊

 

10年前‥‥実は私、あき先生にいじめられていたんです😭

 

なんちゃって、びっくりしましたか?

心配しないでくださいね。これは舞台でのお芝居のはなしです😊

 

昨日の薫先生のブログでも紹介のあった今年の団公演の演目、深川秀夫版「シンデレラ物語」

 

この深川版には、発表会などで上演するためのダイジェスト版「ガラスの靴」があるのですが、それを10年前の定期生徒発表会で上演した時も、主役のシンデレラを踊らせていただきました。

IMG_1121 IMG_1124(10年前の写真)

その時の継母役があき先生だったんです😊

 

突き飛ばされ、雑巾を投げつけられ、それはそれはステキにいじめていただきました(笑)

今回は薫先生にしっかりといじめてもらうことになります(笑)

普段はエレガントな薫先生が、どんな風に意地悪に変身するのか楽しみですね〜😊

 

義理の姉妹役の団員・入口  舞ちゃんと賀代先生とは、少し前から練習を始めていたのですが、2人ともお芝居とはいえ、私をいじめることにまだ抵抗がある様子😁

ついつい「わ〜!すみません!」って言いながら、私を突き飛ばしてくれてます(笑)

 

まぁそのうちに慣れて、遠慮なくバンバンいじめてくれることでしょう😊

 

私自身も以前のダイジェスト版より、かなりたくさん踊ることになりますので、しっかり体力をつけて頑張りたいと思います。

 

お子様から大人まで、幅広い年齢層に楽しんでもらえる「シンデレラ物語」

 

お客様に幸せな気持ちになって帰っていただけるよう、出演者一同、気を引き締めて団結していきたいと思います。

さぁ、本格的なリハーサルが始まります❗️

 

スクール生や保護者方をはじめ、たくさんの皆さんに楽しい時間を過ごしていただけるように、みんな頑張ろうね❗️

 

 

第一歩!スタートです☆…薫です

2017年2月6日 月曜日

薫です😊

 

月日が経つのは早いもので、あっと言う間に2月になり、節分も終わりましたね👹

 

もう、暦の上では、立春です🌷

 

そんな中、2017年7月31日にフェスティバルホールで行なわれる、第3回本田道子バレエ団公演の「顔合わせ」が泉北本校でありました😊

 

出演者や保護者の方々が集まったんですが、同時にキャスト発表もあるということで、出演者はドキドキ💓
まずは、バレエ団の代表理事からの挨拶があり、団公演のスケールの大きさや方針などの説明と、今回の演目である”シンデレラ”についてのお話しが・・・

 

IMG_3812

 

と、ここで驚いたことに💦

 

ストーリーをはっきり知らない出演者が、意外にも多かったんです〜😱
そこで、代表が詳しくストーリーを話して下さり、子供達もなるほど〜と納得の様子😊

 

特に、主人公の名前は「エラ」で、意地悪な姉たちがつけた「灰まみれのエラ」=「シンダー・エラ」とうあだ名から「シンデレラ」になったという話には驚きました。
(ちなみに、帰宅して中1の息子に尋ねると、何とな〜く、分かるんだけど〜🤔と、やはり曖昧な返事でした😅)

 

IMG_3813

続いて、教師陣からの一言の後、団長からの挨拶があり、

バレエを知らない方々に、もっともっとバレエの素晴らしさや魅力を知っていただけるような、立派な舞台を皆んなで創っていきましょう!と熱弁されていました✨

 

IMG_3811

 

以前に比べ、バレエを気軽に習う人が増えたり、またメディアでも、国際コンクールでの日本人の活躍ぶりを、だいぶ取り上げられるようになってきました。

 

でも、まだまだ劇場にまで足を運んで観に来て下さる方が少ないのが現状ですが、本田バレエファンは着実に増えていると思います😊

 

次の舞台はいつ?何するの?

と、楽しみにして下さっています😍

 

チケットを購入し観に来て下さる方々に、私達が出来るお返しは夢や希望、感動を持って帰っていただくことです✨

 

その為には、皆んなで心を一つに団結して素晴らしい舞台になるよう、一生懸命頑張ろう!と改めて感じ、身の引き締まる1日でした💕

 

 

ちなみに、私のキャストはと言いますと…🎤

 

ジャジャーン✨✨

継母‼️

なんです〜〜😁
今までにないキャラを演じることに、少々戸惑いもありますが😅、新たな自分を発見できる良いチャンス!

 

このチャンスをしっかり掴み、皆さんに観ていただける日まで、しっかり稽古に励みたいと思います!

 

このクラス頑張ってます・・・亜委です

2017年2月4日 土曜日

あきです😊

このところ寒い日が続いてるので、子供たちのお休みも多くなってきましたね😰

でも、この寒さにも負けずに『頑張ってま〜す』元気なクラスがあるんですが、どのクラスだと思いますか?・・・

 

そのクラスとは・・・「大人のオープンクラス」なんです😊

 

そこで今日は、バレエ愛に満ちあふれパワー全開で頑張っている、このクラスをご紹介したいと思います👍

 

週明けの月曜日、朝10:30から70分間のレッスンが始まります✌️

 

IMG_5974

自分で教えていながら「すごい、よう動きはるな〜〜」と感心するほど、皆さんバンバン踊ってくれます😁😳

 

難しいステップも何とかクリアしようと、必死に頑張っている姿が嬉しいって思います😁

 

終了時刻になると、皆さんいい感じに汗を出しきってリフレッシュ。

引き続きトゥシューズに履き替えてポアントクラス(30分間で受講希望者のみ、泉北本校は月、土曜日。本部校は金曜日)が始まります。

 

やっぱりバレエを始めたら、憧れのトゥシューズでクルクル踊りたい〜〜!と思うのは当然のことですよね〜😍

 

私も初めてもらったトゥシューズは、嬉しすぎて枕元に置いて寝たのをよく覚えてます🤗

なので、履いてみたいと希望される方を、私は基本的にお断りはしません。

 

トゥシューズに足を入れるだけでも、心ときめいてキュンキュンしちゃうものですから😍

最初は、

立てなくてもいいんです。
立てなくて当然なんです。

レッスンを受ければ、少しずつ立てるようになってくるんです👌
そのためのレッスンなんですから、遠慮なくお申し出くださいね☺️

 

そして今、ポアントクラス開始当初から受講している方たちは、どんどん上達して課題曲を踊りこなしてますよ。

 

今年の課題曲は、くるみ割り人形の「あし笛の踊り」・・・そう、ソフトバンクのCMに流れてたあの曲です。

 

今までヴァリエーションは何曲か練習してきましたが、体力的に1分30秒を超える曲は壁でした。

ならば、1人で長く踊れなくても、みんなで踊れば続くかも?…😳

と体力アップと基本のおさらいを兼ねて、3分30秒もある「あし笛の踊り」を選びました😍
私からの愛のムチです😏

 

でも凄いことに、レッスンをマジメに続けている成果が出て、3分までは大丈夫になってきたんですよ。
皆さん必死に踊っている姿がとても素敵です☺️

IMG_6589

あとラスト30秒残っていてキツイですが、乗り越えられると確信しています💪

 

月曜日はポワントクラスの後、さらにストレッチクラスが始まります。

しんどそうに見えますが、ここでのストレッチは「クールダウン」なんです。

こちらの担当は賀代先生。

IMG_6070

ストレッチはとても大切なものですが、見よう見真似で適当にやっていると逆効果になりかねません。

そうゆう私自身、現役の頃から身体が柔らかく、調子に乗って無茶な柔軟をやり過ぎてボロボロにしちゃったので、ストレッチはドクターストップ😱😰
私も昔から今のストレッチクラスみたいにちゃんとしていたら、まだまだ踊れていたと思います・・・悔しいですが・・・
なので、60分間もきちんとストレッチをする事はとても重要!!
皆さん受講前は「1時間は長いから大丈夫かなぁ?」と心配気味でした。

 

でも今はストレッチをして帰らないと、夜まで身体がもたない〜〜。と喜んで受講してくれてます。

 

年末年始の休校などで、ストレッチクラスが約一ヶ月ほど開いた時には、「また硬くなってる😱」と衝撃を受ける方もおられました・・・

 

という感じで(月曜は)朝10:30〜14:00まで、みっちりレッスンを受ける元気なオープンクラスの皆さんの話題でした✌️

 

「今さらバレエなんて無理!」と思っているあなた・・・もし、少しでも姿勢改善や健康維持に興味のある方は、ストレッチクラスだけでも試してみませんか?

 

自分でも想像してなかった「自分」を発見できるかも・・・いつでもご相談くださいませ。

 

ではまた!

次に向けて…多真美です‼︎

2017年2月2日 木曜日

多真美です😊

 

まずは先日の芸術劇場、ありがとうございました‼︎

 

私自身も無事”オダリスク”を踊りきることが出来ました😆

IMG_0829

 

 

さて、大きな舞台が終わりホッと一息つきたいところですが…

ゆっくりしている場合ではありません!

 

有難いことに、これからも舞台の予定がたくさんあるので、気持ちを切り替えてまた練習に励まないと💪

 

まずは4月に関西ジュニア・シニアフェスティバルに出演します♫

 

ヴァリエーションを2曲も踊れるこの舞台‼︎

 

私は去年の堺バレエフェスティバルで踊った「メドーラのVa」をリベンジも兼ねてもう一度挑戦します‼︎

 

そしてもう一曲は「シルビアよりVa」!

 

この踊りは学生の頃に数えきれない程コンクールで踊ってきた曲です😅

 

久しぶりに踊ってみたら良いんじゃない?😊と学園長に選曲して頂きました‼︎

 

私自身も思い入れのある曲なので、久々に踊れるのは嬉しいです☺️

 

ただ、散々踊り込んでいたあの頃の様に踊れるかしら?と少し不安な気持ちもありますが…💦

 

今の年齢に合った、あの頃とはまた違う雰囲気で踊れたら良いなと思っています✨

 

6月のHMBSバレエカーニバルでは、今年もグランパ・ド・ドゥで出演させて頂きます♫

 

そして7月には、いよいよ本田道子バレエ団の第3回公演「シンデレラ物語」全幕です‼︎

 

もうすぐ全出演者(キャスト)の顔合わせがあり、団公演のリハーサルもいよいよスタートするので、今からドキドキワクワクしています💓

 

同時進行でかなりの踊りを練習していくことになるので、今のうちに基礎レッスンでしっかり体力をつけ、夏まで乗り切りたいと思います‼︎

 

ぜひ、応援に来てくださいね。

月別アーカイブ

  • ブログ