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切り替えが大事…多真美です!

2017年9月30日 土曜日

 

多真美です😊

 

「あ!今日も変わった😏」

 

私が担当している、ららぽーと和泉中央校の生徒たちが、

 

「さぁ、レッスン始めましょう〜☺️」

 

この、私の一言で、表情がガラリと変わるんです😁

 

 

今まで、お友達と楽しくお話ししていた子も、一気に真剣な顔に‼️

 

まだベーシッククラスの生徒たちですが、レッスンへの集中力に、毎回感心するんです✨

 

 

誰1人として、途中で余計なおしゃべりをする子はいないんですよ〜😌

 

 

振り覚えがとても早いのも、この子たちの凄いところ‼️

 

私の見本を、何一つ見逃さないように、真剣な眼差しで見ています👀

 

ときには、一緒に動きながら振りの確認をしている子も😌

 

集中力の高さが、振り覚えの良さにも繋がっているんでしょうね☺️

 

ベーシッククラスには、難しすぎるかな?って思うような振りもたまにしちゃうんですが…😝

 

それでも、みんな必死にやってくれるんです😭✨

 

その一生懸命頑張っている姿が、可愛くてたまりません💕

 

 

まだまだ、途中で集中力が切れてきてもおかしくない年齢なのに、こんなにしっかり50分間レッスンが出来るのは立派なものです✨

 

これからも、その調子で頑張ってくださいね😘

 

どんな時でも、楽しくレッスンをすることが1番大切だと思います!

 

でも、稽古場は遊ぶ場所ではないので、そこの気持ちの切り替えが大事ですよね😉

 

さぁ、これからレッスンするあなた!

 

身体も気持ちも、レッスンモードにスイッチON‼️して頑張りましょう〜💪

 

 

新鮮に届くように‥‥‥理江香です🍀

2017年9月27日 水曜日

理江香です。

 

11月3日本番の堺バレエフェスティバルに向けて、9月から作品の部出演者もヴァリエーション出演者も特訓が始まりました!

 

 

私が担当している金剛校の生徒たちは、今年も作品の部で出演させていただきますので、小品集の練習を頑張っていますよ〜😊

毎年9月になると振付が始まりますから、もう6月くらいから「先生〜今年はどんな踊り?」「お衣裳は何色?」などなど質問攻めにあいます😅

 

 

それプラス、今年は「ももえちゃんはいつから来てくれるの?」とまた質問攻め🤣

 

 

私1人ではちょっと手がまわらないところをサポートしてもらうため、昨年から団員の本田百恵さんに、この時期だけ金剛校にお手伝いに来てもらっています。

 

子供たちはそれをちゃんとおぼえていて、楽しみに待ってたんですね😊

 

 

先週から来はじめた百恵さんに「大きくなったね〜」「上手になってる〜!」と声をかけてもらい、すごく喜んでいました😊

(この写真は金剛校ではありませんが、先日のレッスン時に生徒ちゃんに声をかけている百恵さんの雰囲気が可愛かったので思わず盗撮🤣)

 

 

百恵さんにお手伝いしてもらって、みんなが喜んでるだけじゃなく、こんな良い効果が‥‥

 

 

例えば5番ポジションをきれいにするとかお膝を伸ばすなど、普段から私も耳にタコができる程注意していますが、いつもの先生に言われているとつい聞き流してしまうってこと、あなたにもありますよね?

 

これはいうことを聞いていないわけではなく、誰にでもありがちなこと。

 

ですので、普段会わない百恵さんに注意してもらうと、まるで初めて聞いたように(笑)新鮮な感じで耳に入るんですね。

 

みんなよく注意を聞いてくれて、少しずつですが上手になってくれています😊

振付を始めたばかりで、まだまだこれからたくさん練習しなくてはいけませんが、本番を迎える頃には例年通り、ひとまわり成長した姿を見せてくれるのを楽しみにしています😊

 

 

いつもと同じ注意でも、みんなの耳に‥‥そして気持ちに新鮮に届くよう、私も工夫して頑張っていこうと思います💪💪💪

 

ここを鍛えると良いことだらけ♡‥薫です

2017年9月25日 月曜日

薫です😊

 

「トゥの中で指はどうなっているのですか?」

 

よく聞かれる質問のひとつ✋🏻

 

確かに、あの細い先の中での指の具合は??

 

気になりますよね〜

 

で、撮影してみました!

こちら👇

 

トゥの中では、指は伸びています。

 

驚かれるかもしれませんが、バレリーナは、普段のレッスンで、足の裏や指を鍛えているからこそ、こうやって立てるんですよ〜

 

なので、ハイヒールを履いても、きれいに履きこなせるんです👠

 

今でも、ハイヒールを履かれている学園長の足の美しさは、ホント見惚れてしまうほどですよ😍
(特に足首が、キュッと引き締まってお美しい✨)

 

逆に、足裏や指が鍛えられていないまま、トゥシューズを履くと、大変危険⚠️

 

変なところに、要らない力が入ってしまい、足首や膝、腰を痛めてしまう場合もありますから、しっかり鍛える必要があります。

 

どんなトレーニングをしたら良いか、わからないわ〜🤔というあなた!

 

一度、ストレッチクラスを受けに来てください🤗

 

このクラスでは、毎回足指のトレーニングを行っています😊

 

実は‥私、これが苦手のひとつなんです😣

 

自分が思っているように、なかなか指が動かせず、イラっとくることもありますが😅、これももっと上手になるための地道な努力だと思い、生徒たちと一緒に頑張っています💪🏻

 

あっ、バレエされてない方でも、ストレッチクラスだけ受けるの、大歓迎ですよ〜❣️

 

足裏や指のトレーニングをすることにより、外反母趾予防や扁平足の改善、冷え性の予防にもなりますからね✋🏻

 

(実際、毎年しもやけに悩まされていた方が、ストレッチクラスを受け始めたら、しもやけにならなくなった〜と喜んでられました😄)

 

 

えっ?私、指曲げて立ってるわ〜って
いうあなた!

 

ひょっとしたら、靴のサイズがあってないのかもしれません!

 

まだ新しいし、汚れてないから〜といって、きつくなったトゥを履いて練習しても、上達するどころか、足を悪くしてしまうかも😱

 

トゥシューズは決して安いものではないので、大事に履きたい気持ちはわかりますが、足のため、上手になるためには、あまりケチケチせず、買い換えたほうが上達への近道にもなりますよ😊😊

 

トゥの悩みや他の悩みでも、何でも相談して下さいね。

どうぞ、ご遠慮なく〜〜🤗

ソレダメ〜〜・・・亜委です

2017年9月18日 月曜日

 

あきです😊

 

 

泉北本校のレッスン中、生徒たちがとても気になっている場所があります😄

 

それは泉北本校のテレビモニターのここ↓↓↓

 

 

 

なぜかと言いますと…

 

事務所のドアから階段へ、抜き打ちチェックに上がって来られる

 

「大先生」の姿。

 

みんな今日かな?と、ワクワク?ドキドキ!しながらこのモニターをチラ見しながら、レッスンをしております🤗

 

それがいつなのかは、私にもわかりません😅

 

大先生の仕事の合間のサプライズです。

(バレエ協会の支部長なので、ホントにめっちゃ忙しいんです)

 

 

・・・で、教室のドアが開いたら、空気がピリッと変わります😊

 

見学に来ているお母様たちも、椅子に座り直して、背筋ピーン!

 

 

私、この瞬間が大好き💕なんです〜〜

 

教室にいる人全員がピリッ〜〜とする瞬間。

 

 

こんなこと、普段の生活では無いでしょう〜〜?

 

とっても気持ちいいですね〜😄

 

全員でごあいさつの後、必ず大先生は、

「みんな元気ですか?」

 

と声をかけます。

 

大先生の年齢は82歳。

 

生徒たちより元気やなぁ!

っていうくらい、お元気です✌️

 

レッスンを見ながら、すぐ生徒たちに細かな注意が飛びます!

 

みんなピリピリ緊張してるのが、すぐわかるくらいです😆

 

そして、見学のお母様たちにも大切なお話をされます。

 

ある時のお話から…

 

「厳しく指導するのは、私たち教師がします。

 

お母さんたちはしっかり褒めてあげてください」

 

「トゥシューズを履いて踊るということは、とても難しいことなんです。

 

お母さんたち踊れますか?

 

踊れないのに、お家で教師の言うように注意するのは、いけません。

 

 

お母さんたちに出来るのは、褒めることです!!!」

 

 

と、熱く熱く語られました。

 

私もそう言えば現役の頃に、母に褒められたら、とっても嬉しかったなぁと思い出しました😂

 

褒められるって、年齢に関係なく、嬉しい😆ことですから、どんどん上達して、きれいになるんですよ。

だから、ママもパパから褒めてもらってどんどん美しくなってくださいね〜〜😄

 

いつ褒める⁇

 

それは必ず、

 

「舞台本番の後」

 

結果はどうであれ、

 

緊張しながらお客様の前で踊りきった!ということは、とても素晴らしいことなのですから、

 

「良かったよ〜〜😊😊」

 

の一言。

 

これでまた次に向けて頑張ることができます!

 

 

ホントのこというと…

 

生徒たち(私も生徒の時)は、教師から褒められるよりも、1番身近なパパやママから褒めて欲しい〜〜って、思っているんですよ😄

 

それに、だんだん年が大きくなってくると、何でも出来るのが当たり前になって、褒められることが少なくなってくるでしょう😫

 

 

お姉さんになればなるほど、褒める方も、褒められる方もお互い恥ずかしくなって、何にも言わずにシラ〜〜っとなってしまう😱

 

そんなことありませんか?

 

ソレダメ〜〜😤😤!!!!!

ですよ😱

 

何歳になっても
家族の応援がないと、頑張れないものですから、もっともっといっぱい褒めて、親子でニコニコしてくださいね🤗🤗

 

その代わり!

 

私たち教師は、大先生の言葉通りビシビシ指導しますからね〜💪

 

ではまた👋👋

動かすしかない‼︎…多真美です

2017年9月17日 日曜日

 

多真美です😊

 

うわ〜✨小さい〜😳

 

先日、懐かしい物が出てきて、そのサイズにビックリ‼️

 

懐かしい物とは、、、こちら❗️

 

 

私がバレエを始めた時の、バレエシューズとレオタードです😁

 

母が記念にと、大事に残してくれていたようです☺️

 

みなさんご存知の通り、今ではなかなか大きく成長した私ですが(自称170センチです‼︎)、こんなに可愛らしいレオタードを着てレッスンしていた頃もあるんですよ😉笑

 

 

いつからこんなに背が伸びたのかな〜?と思い返すと、、🤔

 

幼稚園や小学生の頃は、決して背が高い方ではなかったんです❗️

 

中学1年生の夏休みの頃でしょうか、、自分でも朝起きる度に、目線が高くなるのを感じるほど、背が伸びた時期がありました💦

 

 

最近でも、会う度に背が伸びて、手足がどんどん長くなっていく生徒をよく見ます。

 

その子たちのレッスンの様子を見ていると、
「動きにくそうだなぁ〜」と、いつも思うんです💦

 

長くなった手足を動かすのが大変…その気持ち凄くわかります‼️

 

私も急に背が伸びたので、その身長に慣れるまで苦労しました😓

 

バランスの感覚も変わってしまったし、回転の軸もブレブレ😱

 

思うように踊れない時期がありました😭

 

当時の私のような思いをしている、あなた‼️

 

とにかく自分で、必死に動かすことが大事です❗️

 

跳ぶ、回る、脚を上げる…どんなことでも、伸びている分、どうしても動きが鈍くなってしまっているんです💦

 

あえて、テンポが早い踊りにチャレンジするのも良いかもしれませんね😉

 

 

踊りにくい😣と悩んでいた私も、今ではこのサイズが当たり前になっています😁

 

必ず慣れてくるので、大丈夫ですよ☺️

 

めげずに、コツコツとレッスンを頑張りましょう💪

 

ただし、成長痛などでどこかに痛みがある時は、無理に動かず、自分の身体と相談して下さいね😅

 

ではまた👋

私の大切な居場所、、、賀代です!

2017年9月14日 木曜日

賀代です😊

 

私事ですが、

先日26日に結婚式を挙げました👰💕

 

りえこ先生がブログに書いて下さったため、

皆様からたくさんのお祝いの言葉を頂き、嬉しかったです❣️

 

「ドレスかわいかったよ〜」

「めっちゃ泣いてたね!」

「旦那さんの顔見たかった」

などなど、、、(笑)

 

お声をかけて下さり、ありがとうございました✨✨

 

結婚式には、学園長、マネージャー、あき先生、かおる先生、りえこ先生、たまみ先生みんなに参加して頂いたので、とてもとても幸せな1日になりました😊

 

 

私にとって、「本田道子バレエスクール」は、第2の家と言っても過言ではないぐらい”大切な居場所”なんです✨✨

 

 

バレエをしていなかったらどんな生活だったのかな?どんな人になっていたのかな?

 

と、たまに考えることがありますが、

想像もつきません😲😲

 

わかることは1つ!

きっと今より平凡な刺激のない生活を送っていたに間違いありません🙌🏻

 

学生の頃、

みんながクラブに所属していたり、

放課後遊びに行ったりしていたのを羨ましく思うこともありましたが、

みんなにはない居場所が私にはあるんだと、誇らしく思いながら、1人ルンルンと学校から帰り、レッスンに直行していました😊💕

 

この温かい居場所が大好きだから、

今日この日まで1度も離れることなく続けてこれました✨

 

大好きな先生方や、仲間と一緒にバレエを出来ることが本当に幸せなこと✨✨

 

結婚をして、生活は少し変わりましたが、

これからも変わらず本田バレエの一員として頑張りますので、どうぞよろしくお願い致します🌸

 

パワーアップして頑張るぞー😆💪💪💪

変わるもんですね〜✨‥‥‥理江香です🍀

2017年9月6日 水曜日

大運動会でたいした活躍もしていないのに、右腕が筋肉痛😱な理江香です。

 

 

 

さて、今回はまずこの写真から‥‥

ん?

 

普段のレッスンにしては、他のお友達が写っていませんね〜

 

そう!

 

個人レッスン中の写真なんです。

 

個人レッスンご希望の方を何人もさせていただいてきましたが、今回は史上最年少の4歳!です。

 

まだバレエを始めて3ヶ月ほどなのですが、ママが「ピンクのレオタードのお姉さんたちができてることを、1人で教えてもらいたい。その方がこの子もちゃんとやってくれると思うので」と、申し込まれました。

 

さすがにママ!

我が子の性格を良く分かってらっしゃる。

 

普段のレッスンでは自主的休憩時間(笑)が時々あったのですが、一対一になると集中して頑張れていましたよ〜😊

 

 

その後、少し休憩を挟んでからいつものクラスレッスンも受けていたのですが、できることが増えて自信がついたのか、はりきってお稽古していました😊

 

もちろんまだ小さいので個人レッスンの時間も30分だけですが、変わるもんですね〜😊

 

 

みんなそれぞれ性格が違うので、先生と一対一になると余計に緊張しちゃってできないって子もいますよね。

 

でも彼女には合ってたみたいです。

 

娘ちゃんの頑張りを見て喜んでくださったママが「来週からも引き続きお願い致します〜😊」と。

 

Rちゃん、また頑張ろうね〜😊

 

 

個人レッスンだからといって特別なことをするのではなく、通常のクラスレッスンとしていることは一緒です。

 

 

普段から1人1人の手足に触れて直しながらレッスンしていますが、1人なだけに、つきっきりになってるってことと個々の不得手なところを集中的にできるってところが大きな違いですね。

 

 

もしあなたが、個人レッスン受けてみたいけど私なんて‥‥って思っているのだとしたら、一度先生たちに相談だけでもいいのでしてみてくださいね。

 

一度頼んだら継続しなくちゃいけないってこともありません。

 

苦手な「これ」のために一回だけって方もいますよ😊

 

よろしければ😊

 

ではまた👋

 

P.S      写真の掲載等、Rちゃんママにご了承いただいています。

リア充〜💕‥‥薫です☆

2017年9月4日 月曜日

薫です😊

 

私、昨晩なかなか寝付けなかったんです〜💦

まるで、舞台の本番を無事終えた日の夜のように、興奮してたのでしょう😅

 

なぜ?

 

それはですね‥‥

 

そう!大運動会が楽しかったからなんです✨✨

 

本田バレエ初企画!の大運動会🎌

昨日、無事終了致しました😌

 

参加されたあなた、筋肉痛きてませんか〜?笑

 

”先生たちと一緒に楽しむ”をコンセプトにしたイベント✨

 

たくさんのプログラムを皆んなと楽しめて、嬉しかったです💗

 

まずは、受付で出席確認し、チームの組み分け発表(どの先生のチームになるか、誰と一緒かな?と少しドキドキした様子でしたね☆)

 

学園長からの開会の挨拶、参加者の自己紹介、そして皆んなでラジオ体操第一で準備運動して、さあ、はじまりました!

 

まずは、”大玉運び”

優勝チームには賞品が出るので、どのチームも初回から気合い充分💪🏻

バルーンが弾んでなかなか思い通りに進まないところが、またおもしろく😆会場はあっと言う間に、熱気ムンムン‼︎

次のプログラムは”ぐるぐるバット”

実は、私、初体験だったんです〜😱

乗り物酔いしやすいので、今までこうゆうのは避けてきました😰

やってみると、意外と楽しく、酔わずにすみました😅

みんなもさすが、バレリーナ!

難なくこなしてましたね〜😊

 

さあ、次のこのプログラムで、保護者の方のボルテージが一気に上がりました🔥🔥

”大人のドッヂボール”

パパさんたち、めちゃめちゃ本気モード入ってましたね〜

いつもおしとやかなママさんが、”バシッ”とボールをキャッチし、豪速球で投げる姿に、皆んな驚いたり👀

普段見られない保護者の方の様子、とても良かったです✨

子供たちも頑張りましたよ〜😊

最後のプログラム”リレー競走”

ここまでの競技の得点結果、私のチーム、最下位だったんです😢

でも、リレーで優勝したら、逆転のチャンスもあるので、チーム一丸となり、頑張りました💪🏻

結果‥総合順位、準優勝‼︎

みんな良く頑張ったね😊

優勝は、あき先生チームでした👏🏻👏🏻

 

さあ、お待ちかねの2018年のカーニバル割引券をゲットできるのは誰か⁇

 

前回の遠足では、ジャンケン大会でしたが、今回はビンゴゲーム!

 

そして‥な、な、なんと!

 

今回は上位3人がゲットできるんです‼︎

もうみんな真剣な眼差し👀

ゲットした3人、とっても嬉しそうでしたよ😊

あっと言う間に、大運動会も終了😌

「楽しかった〜〜!」

「久しぶりに良い汗かきました〜!」

「また次のイベント、楽しみです〜!」

などなど、嬉しいお言葉をいただき、ホッとしました😌

 

またまた、皆さんに楽しんでもらえるイベントを企画しますので、今回参加できなかったあなたも、次回はぜひ参加してみて下さいね〜🤗

送迎バスの様子🚌
マネージャー、安全運転ありがとうございました😊

意外にトレーニングかも?・・・亜委です

2017年8月30日 水曜日

 

あきです😊

 

 

「あ〜〜😱もう明日から学校嫌や〜〜😫」

 

今年から堺市の小中学校は、8/25から始まってます🤗

 

なので、我が子たちの2学期は、もうスタート!

 

そのおかげで親の私もちょっとペースが狂ってしまいます😰

 

しかしそんなこと言ってる場合じゃなく、元気に「行ってらっしゃ〜〜い」
と、見送ってるんですが…

 

実は、毎年心配することがあって…

 

それは、夏休みは長〜いので、生徒たちの足腰の筋力が、大幅にダウン⤵️してしまうんです😱

 

なぜ?って…

 

 

それは歩かない!!!!!

からなんです😖

 

 

通学で歩くくらい全然大したことないわ〜〜

って思うでしょう😏?

 

それが意外と思ってるよりも足腰を鍛え、自然とトレーニングになっているんですよ〜

 

それにだいたい、暑いのでバレエのレッスン日以外は、家で過ごすことも多いかもしれませんね。

 

それからどこに移動するのも、車🚗でしょう〜〜

 

まぁそれじゃあ、弱くなって当然なんですけれど…😱

 

始業式の日は

「学校まで遠いなぁ〜〜

あ〜しんど〜〜😩」

 

って感じるかもしれません😖

 

それが弱っている証拠!

 

さて、その弱さはレッスンを見ていて、どこに出てくるかと言うと…

 

 

ルルベ(背のび)の高さです。

 

かかとの位置がとても低くなってしまっているので、腰を引き上げようにも、なかなか思うように動けません😱

 

背のびって言うと、簡単に出来そうですが、バレエの背のびはそう簡単にサッとは、
いきませんよ〜〜😩

↑ご覧の通り、薫先生の美しいルルベです。

【ルルベ】となったら、

 

ひざを伸ばして、お腹とお尻に力を入れて、背が高くなるように引き上げて、首も長く、顔も上げて〜〜

 

と、これだけは最低しないといけません😤

 

だから、

 

休み中に弱ってしまうと、レッスンに支障が出てくる訳です。

 

バランスとれてたのに、回れてたのに、もっとできたのに〜〜😂って。

 

さぁこれから新学期です!

 

頑張ってしっかり歩いてくださいね♫

 

そしてまた、レッスンで背の高〜〜いきれいなルルベを目指しましょうね🎵

 

ではまた👋👋

楽しい1日…多真美です

2017年8月29日 火曜日

 

多真美です😊

 

「え…休み?😳」

 

先日、自分のスケジュール帳を確認していてビックリ‼️

 

私たち、日曜日こそ色々なリハーサルが入り、ハードな1日を送っているのですが、何も予定がない日曜日を発見👀

 

 

「え…ほんま?😳」

 

不安になり、何度も予定表を確認、、、

他の先生方にも確認、、、

 

「ほんまに休みー😍」

 

もしかすると、今年初めてかもしれない…
そして、今年最後かもしれない…(笑)

凄く貴重な1日だ✨

 

何しようかな〜?🤔💕

 

私、休みとなるとガサガサ行動したくなるタイプなので😅

 

 

友達とランチやお買い物に行き、そしてひたすらお喋り(笑)

 

あっという間に時間が過ぎちゃいました😆

 

楽しい1日を過ごして帰宅したのですが、何だかまだ物足りない…🤔

 

体幹トレーニングでもしちゃおっかな〜😏

 

休みの日ぐらい、バレエのことを忘れて過ごせばいいのですが、やっぱりそれは出来ないんですよね〜😅

 

不思議と身体を動かしたくなるんです😁

 

 

この日にした、体幹トレーニングはこちら❗️

 

 

腹部や側部の体幹を鍛えるトレーニングです💪

 

写真のポーズで約1分、じーっとしておきます💦

 

最後のあたりはぷるぷる震えてきて、結構キツいんですよ😅

 

慣れていない方は、まずは30秒からでも大丈夫ですので、ぜひ一度お試しください😉

 

トレーニング中、しっかり呼吸することもお忘れなく‼️

 

体幹トレーニングも終え、すっかりバレエモードに入っちゃったのか、そこからバレエのDVDを見まくって1日が終了しました😅笑

 

お休みも嬉しいですが、やっぱりバレエが大好きな私の休日でした🤗

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