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今週のキラキラバレリーナvol.220

2020年3月27日 金曜日

泉北本校ベーシッククラス

岡山奈央(おかやまなお)さん

7歳      A型

 

 

 

☆☆☆プチインタビュー☆☆☆

 

Q1>>バレエを始めたきっかけは?

A.姿勢を良くするために始めました。

 

Q2>>バレエを始めて良かったことは?

A.同じレッスンを受けているお兄ちゃんたちが優しくしてくれる影響で、年下の子に優しくなりました。

 

Q3>>バレエでの今後の課題/目標は?

 

A.柔軟性を高めることです。

 

Q4>>好きな有名人(キャラクター)?

 

A.なし

 

 

Q5>>当スクールを選ばれた理由、またはレッスンの印象はいかがですか?

 

A.知り合いから、男の子も結構いるよ〜と聞いたので、貴スクールを選ばせていただきました。

気分が乗らない時や、集中力がない時でも、先生が上手に声をかけて下さるので、楽しみながらレッスンを受けることができています。

 

 

担当教師からのひと言、、、

 

笑うととても可愛らしい奈央くん☆

 

レッスン中、気がつけば私の手を握りに来たりする甘えん坊なところも可愛いんです💕

 

入学した当初から比べると、ずいぶん集中力がつき、5番ポジションもきれいにできるようになりましたね😊

 

最近、妹のさやかちゃんも入学し、先輩ダンサーとして頑張っています💪🏻

 

今年の発表会は兄妹そろっての出演。

とても楽しみにしています✨

一緒に頑張ろうね🥰

 

薫先生より

 

 

※登場生徒は厳正な抽選により選出され、生徒が未成年の場合には保護者承諾のもとで公開しています。

 

********************

本田道子バレエ団第5回特別公演

深川秀夫版白鳥の湖

4月6日(月)

18:30開演<17:30開場>

 

フェスティバルホール

 

チケット好評発売中です!

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COVID-19(新型コロナウイルス)は怖くない!って本当? 管理人ブログです

2020年3月7日 土曜日

★先日の管理人ブログを書いたあとで、その内容を強力に裏付ける記事を発見!

 

テレビ局が嫌がる?・・・良識ある本物の専門家によるお話しは、

やはり政府の対応や多くのテレビ/新聞報道とは全然違う(正反対の)内容でした。

 

もしあなたが、COVID-19(新型コロナウイルス)を真剣に心配しているなら、ぜひお読みください!

記事-1はこちら

 

記事-2はこちら

 

*COVID-19(新型コロナウイルス)対策で特に効果的なのは、

・部屋の換気(窓を開ける)が大切!

・消毒には水に家庭用洗剤を数滴混ぜた「洗剤水」的なもので十分な効果がある=手洗いも石鹸で!

と記事にありますので、

当スクールが前からお伝えしている「手で顔を触らない」ことと共に

ぜひ実践してみてください!

 

追記あり!WHO公式の感染対策とは? 管理人ブログです

2020年3月5日 木曜日

2020.3.7追記

★このブログを書いたあとで、その内容を強力に裏付ける記事を発見!

正真正銘の感染症の専門家によるお話しは、政府の対応やテレビ/新聞報道とは全然違う(正反対の)内容でした。

もしあなたが、COVID-19(新型コロナウイルス)を真剣に心配しているなら、ぜひお読みください!

記事はこちら

*************

 

毎日、テレビや新聞では

「COVID(コビット)-19」(WHOが決定した新型コロナウィルスの名称)の話題ばかりですが、

特にテレビではしょうもない話を大げさに取り上げて、

必要以上に私たちの恐怖心を煽って(あおって)視聴率アップにつなげている印象がありませんか?

 

また、ネットの情報もフェイクニュースやチェーンメールがあふれ、

トイレットペーパーの買い占めまで起こるんですから始末に悪いですよね。

 

では今回のような感染症の場合、どこの情報が信憑性が高いのかと考えれば、

やはりWHO(世界保健機関)のプレスリリースを見るのが一番!

 

ということで、公式サイト(英語版)を調べてみました・・・

 

余談ですが、当然ながらCOVID-19という表記です。

ざくっと調べてみましたが、

未だに「新型コロナウイルス」って呼んでいる国は日本だけ?みたいです・・・

ちゃんと正式名称で呼ぶべきだと思いますが・・・

なので当スクールはCOVID-19と表記します。

 

まあ、それはともかく、

WHOのサイトで目に止まったのがこのリリースです・・・

 

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What every individual can do to protect themselves and others

28 February 2020

In a daily COVID-19 press briefing the WHO Director-General said that more than 20 vaccines are in development globally, and several therapeutics are in clinical trials. But we don’t need to wait for vaccines and therapeutics. There are things every individual can do to protect themselves and others today.

 

すべての個人が自分自身や他者を保護するためにできること

2020年2月28日

毎日のCOVID-19記者会見で、WHO局長は、20を超えるワクチンが世界的に開発中であり、いくつかの治療薬が臨床試験中であると述べました。

しかし、ワクチンや治療薬を待つ必要はありません。

今日、すべての個人が自分自身や他の人を守るためにできることがあります。

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という文章の下に、表示されるのがこのイラスト

「あなた自身と他人を病気から守るために、手を洗いましょう!」

・咳やくしゃみの後

・病人の世話をするとき

・食事を準備する前、間、後

・食べる前

・トイレ使用後

・手が目に見えて汚れているとき

・動物または動物の排泄物を処理した後

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・・・これって普通のことですよね、日本では!

 

さらに、WHOは会見でこんなことも言っています(以下は3/1北海道新聞電子版からの転載)

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【ジュネーブ共同】世界保健機関(WHO)は2月29日までに、新型コロナウイルスの感染予防に向けた

マスクなどの適切な使い方の指針を公表した。

 

せきやくしゃみといった症状がない人は予防目的で学校や駅、商業施設など公共の場でマスクを着用する必要はないとして、供給不足に拍車を掛けないためにも過度の使用を控えるよう呼び掛けた。

WHOで緊急事態対応を統括するライアン氏も28日の記者会見で「マスクをしていないからといって、

感染の可能性が必ずしも上がるわけではない」と強調。

手洗いの励行など衛生上の注意点を守ることこそが「最も効果的だ」と言明した。

 

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ということで、

当スクールでは前から言っているように

手洗い+「手で顔を触らない」

が、私たちにできる最大限効果のある予防方法なんです!

 

もちろん、COVID-19以外にも季節性インフルエンザ予防にも効果がありますので、

普段どおりの生活を続けながら、ご家族で徹底して健康で楽しい日常生活を継続していきましょう!

 

*新情報が入り次第、また号外として配信していきます。

 

初レッスンが終わり、、、賀代です☺️

2020年1月15日 水曜日

賀代です☺️

 

 

レッスンが始まって

1週間と少し経ちました✨

 

初レッスンはいかがでしたか??

筋肉痛はきましたか??😚

 

私は毎年、ふくらはぎが恐ろしい筋肉痛になります😅

 

毎年のことなので、

学んで休み中にルルベを毎日するようにしていても、レッスンはしていないので、

筋肉痛は避けられません😂笑

 

泉北エリアのみんなは、

年末最後が発表会だったので、

年始初のレッスンは、どのクラスもやる気満々でした😆💪

 

 

みんな元気そうで良かったです😊

 

年末年始にあった出来事や、

おうちでストレッチをしていたなど、

それぞれにお話してくれました☺️

 

今のやる気スイッチオン状態が切れないように、一緒に頑張っていきましょうね🩰💕

 

 

私事ではありますが、

ただ今妊娠8か月で、春に出産予定です🤰

 

昨年から少しずつ見本がしづらくなっているのですが、

小さい生徒からお姉さんたちまで、

みんな心優しく、すぐにやってみてくれて

その優しさにとても救われています🥺💓

 

本当にありがとうございます✨

 

動きにくい状態ではありますが、

元気にみんなと頑張っていきたいと思いますので、

どうぞ今年もよろしくお願い致します🥰

3D→3Cへ⁇、、、薫です☆

2019年11月9日 土曜日

薫です🐷

 

早速ですが、質問です✋

 

“3D“な言葉って何かわかりますか??

 

それは、、、

 

Demo「でも…」

Datte「だって…」

Douse「どうせ…」

 

 

無意識のうちに、ついつい使っているかもしれない、このマイナス言葉😣

 

それから、この“3D“にもうひとつ、私が付け加えたい言葉が、

 

「無理〜」

 

です‼️

 

「でも、〜なんじゃないですか!」

と、すぐ人に反論したり、

 

「だって、時間ないから無理〜」

と、何かのせいにして言い訳したり、

 

「どうせ、私なんか〇〇やし、出来へんわ〜」

と、すぐあきらめたり、、、

 

マイナスな言葉や思考ばかり使っていると、自然と自分の周りにマイナスの空気が流れ、顔の表情まで暗くなってきますよね😣

 

 

 

“3D“な思考よりも、

 

Challenge!「挑戦する」

Change!「変化する」

Continue!「継続する」

 

 

“3C“の思考で、いろんなことに取り組んでいくと、きっと良い方向に進んでいくことが出きると思います😊

 

これは以前、ある方の講演会を聴きに行き、感銘を受けたお話です。

 

失敗を恐れず、失敗しても笑って再度チャレンジできるくらい、前向きにプラスの発想をもって、何事にも取り組んでいきましょうね🤗🤗

高く高く〜😁、、、薫です

2019年6月18日 火曜日

 

薫です🐷

 

バレエを習い始めたら、大人も子供も憧れるもの😍

 

それは、、、

 

 

“トゥシューズ“✨✨

 

ですよね〜

 

 

私も小さい頃、学園長やお姉さん達が履いてるのを見て、とても憧れました🥰

 

初めてトゥシューズを履いたのは、確か小学1年生だったかな?

 

思っていた以上に、立つことが難しかったことを思い出します。

 

履くことは簡単なことですが、

 

“きれいに立つ!“

 

これが難しいんです。

 

 

きれいな足先を目指し、目下特訓中のUちゃん

 

 

トゥシューズを履く前に、バレエシューズでしっかり立つことを覚えておくことが大事です👆🏻

 

 

高いルルベ(背のび)と足の指の力を鍛えるトレーニング、、、

 

ストレッチクラスでは、このトレーニングを毎回取り入れています😃

 

 

最近、まだトゥシューズを履いていない生徒も、お姉さん達に混じって頑張っています😊

 

熱心に頑張ってるRちゃん☆

 

これが何に効くの???

 

難しそうに取り組んでいますが、

 

トゥシューズを履く時期がきたら、きっときれいに立てるはず✨✨

 

それを信じてコツコツと頑張ろうね!

 

☆ストレッチクラスに興味のある方は、いつでも声をかけて下さいね🤗

最後の大舞台✨、、、賀代です😊

2018年12月29日 土曜日

賀代です☺️

 

2018年最後の大舞台、

無事に終えることができました✨✨

 

 

最後の最後にフェスティバルホールで

踊れるなんて本当に幸せでしたね🥰

 

初めてフェスティバルホールに立つ人や、

1年ぶりの人、8月の公演ぶりの人、

それぞれだったと思いますが、

あなたはどんな気分で踊っていましたか?♪

 

「広い舞台やな〜」

「ライトが眩しくてクラクラする〜」

「どこまで広がればいいのかな??」

 

などなど、たくさんの声が聞こえてきました☺️

 

小さい子たちもテンションが上がっていましたね✨

 

 

大きい舞台で一生懸命踊っている姿が頼もしく、可愛く、

私もみんなと一緒に舞台に立たせてもらえて嬉しかったです💕

 

 

 

今回は舞台上に出たまま、自分の出番がきたら踊り、踊り終えたら自分の場所に戻るという演出でした☺️

 

冬休みに入ってからも

毎日たくさん練習したので、本番はバッチリ👌😆

 

良い締めくくりになりましたね🥰

 

たくさん踊って疲れた身体を、

長期休みの間にしっかりほぐしてあげましょう😊!

 

 

今年もたくさんのブログを読んで頂き

ありがとうございました😊

 

私は今日が年内最後のブログとなりました✨

 

「いつもブログ見てますよー!」と

お声をかけて下さる方も多く、嬉しかったです❣️

 

これからも色々な情報やお稽古の様子を

発信し続けていきたいと思いますので、

どうぞよろしくお願い致します☺️

 

今年も一年ありがとうございました✨

よいお年をお迎えください🙏

 

 

こんなに成果が‼️‼️、、、賀代です😊

2018年5月22日 火曜日

賀代です☺

 

やればやるだけ成果が出る‼

 

と、証明できます😁💪

その内容はというと、、、

✨✨✨ストレッチ✨✨✨

 

毎週月曜日、13時から

ストレッチクラスをしているのですが、

ずっと受けてくださっている方達の効果がすごいんです❣❣

 

ストレッチクラスが始まった当初から、続けて来て下さっているWさん☆

 

開脚をしたとき、床にキスできるようになることが最初の目標でした!

 

前に倒したときに、おでこしか床につかなかったのが、今ではこちら‼✨

 

 

こんなにペッチャンコ😆💕

 

前に倒せるようになっただけでなく、足の開き具合もかなり広がりました❣

 

色々なストレッチを試して1年半。

 

素晴らしいです💓✨✨

ご本人さんもとても喜んでいますが、私もこんなに成果が見られて嬉しいです😍

 

 

こちらの方は

昨年からストレッチクラスに来られるようになったIさん☆

 

Iさんは、ストレッチを始めてから、

なんと、ゴルフでの飛距離が伸びたそうです‼

 

ストレッチクラスでは、ストレッチだけでなく、体幹トレーニングもしているんです☺

 

トレーニングといっても、ガッツリ腹筋や背筋をするのではなく、軸をしっかり決め、どの部分に効いているのかを感じながらゆっくりしています☺

 

Iさんは、さっそく軸が見つかり、体幹も強くなってきたので、ゴルフに良い結果が出たんですね💕

 

他にも片方の股関節が痛かったのが、

今は無くなっているそうです😳

 

歪んで固まりかけていたのが、

ストレッチをすることで、筋肉がほぐれて痛みがなくなったと話してくださいました⭐

 

ストレッチ方法は知っていても

自分でやっていると、やりやすいようになってしまったり、正しい形が分からなかったりしますよね💦

 

そんなときは、

ぜひストレッチクラスを1度受けてみてください😊

 

それぞれに合ったストレッチや、トレーニングを見つけていきます💓

 

たのしくコミュニケーションを取りながら進めているので、気軽にお越し下さって大丈夫です⭐

 

いつでもお待ちしています🤗

〇〇を摂取しないと危険、、、?…賀代です✨

2018年4月28日 土曜日

賀代です😊

 

最近、暑い日が続きますね

だんだん大好きな夏に近づいてきて嬉しい😍🌺

 

お稽古をしていて、明らかに違うのが

汗の量‼‼

 

みんなさわやかに

たくさんの汗をかいています😁☀

 

 

顔を真っ赤にしてLesson☺

 

これからの季節、

どんどん暑くなり、水分をとる量が増えてきますよね

 

そこで気をつけないといけないのが

水分補給の他に✨塩分補給✨を忘れないこと🙋‍♀️

 

暑いと、のどは乾くので

お水やお茶をごくごく飲んで、水分は補給するのですが、なかなか塩分は同時にとることができなかったり、つい忘れてしまいますよね💦

 

そんな時に簡単にチャージできるのがこちら💁‍♀️

 

 

商品そのまま塩分チャージ🤗笑

 

おいしくてラムネみたいなお菓子タイプなので、簡単に塩分がとれていいんです❣

 

ジップロック付きなので持ち歩きも便利😆

 

 

たくさん動いて汗をかくので、

塩分をとらなかったら、

立ちくらみが起こったり

頭痛や吐き気などの脱水症状が起きるそうです😰😰

 

もっとひどくなると、筋肉異常で痙攣が起こることもあるそう、、、💦

 

練習時間が長くなってきたり、ハードになってくると、こういった症状が出る可能性が高くなるので、気をつけなければなりません💦

 

先日からカーニバルの練習が始まったり、明日からはいよいよバレエ団公演の振り付けがスタートしています‼

 

どちらも出演している人は特に‼気をつけてくださいね😫

 

私も塩分チャージを購入して、これからの暑い時期を元気で乗り越えたいと思います😁💪

 

暑さに負けず頑張りましょー❣❣

年末年始のご案内!

2017年12月26日 火曜日

新年1月の通常レッスン開始は6日(土)からです。(ららぽーと和泉校のみ5日スタート)

※事務局は12/27〜1/5まで完全休業になりますので、お電話でのお問い合わせ等は6日以降にお願いいたします。

(ウェブサイトからのお問い合わせへの返信も、6日以降になりますのでご了承ください)

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