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本番は元気いっぱいで❣️💪、、、賀代です☺️

2018年11月3日 土曜日

賀代です😊

 

今日はいよいよ

堺バレエフェスティバルの本番❣️❣️

 

バリエーションには28名が参加、

作品の部では、金剛さんは小さいピンクちゃんからブラックのお姉さんまでたくさんの生徒が出演します😊✨

 

私もバリエーションの部で参加させていただきます💕

 

出演者のみなさん

緊張していますか??

 

それとも舞台が楽しみで仕方ないかな?!🤗

 

本番の日は

朝から1日が長〜〜いので

踊るまでしっかりエネルギーを残しておかなければなりません❣️

 

ただでさえ緊張で

エネルギーを消費するのに

本番までにゲネプロや場当たりでたくさん動いて、疲れてしまいますよね☹️

 

私は本番の日は特に

しっかり食べるようにしています😊💪

 

今までに

あまりに緊張しすぎて、

食べることを忘れて必死に練習して

いざ本番でフラフラ〜となってしまうという失敗をしてしまったことがありました。

 

気持ちに余裕を持つのも大切!

食べることも大切だということを学び、

それからは当日はしっかり食べることを忘れないように心がけています💪

 

1番パワーが出ると感じたのは

やっぱりおにぎり❣️🍙

 

おにぎりは多くの人が持って行きますよね☺️

 

あと、バナナやあんぱんもエネルギーになるので、私は多めに持って行き、

合間にちょこちょこ食べるようにしています😊

 

あなたも今日はしっかり食べてくださいね😋

 

ダイエットをしている人も

本番は別ですよ❣️

 

さあ、これから本番✨

 

みんなが笑顔で終われるように

しっかり食べて元気に本番を迎えましょう😆💕

 

今週のキラキラバレリーナvol.187

2018年11月2日 金曜日

ららぽーと和泉校

吉田莉穂(よしだりほ)さん

4歳 B型

 

 

☆☆☆プチインタビュー☆☆☆

 

Q1>>バレエを始めたきっかけは?

A.可愛い衣裳を着て踊りたかったからです。

 

 

Q2>>バレエを始めて良かったことは?

A.自らすすんで、頑張ってやりたい!と思えることに出会えたことです(母)

 

 

 

Q3>>バレエでの今後の課題/目標は?

A.クロワゼ合格したいです。

 

 

Q4>>好きな有名人(キャラクター)

A.キティちゃん♡マイメロディ♡

 

 

Q5>>当スクールを選ばれた理由、またはレッスンの印象はいかがですか?

 

A. 体験に行ったとき、多真美先生が優しそうだったから。

バレエのレッスンは楽しいです!(莉穂)

レッスンでは、一歩ついていけていないことも多いですが、何度も丁寧に優しく教えてもらえるので、嫌になることもなく、楽しそうに通ってします。

一年前、習い始めた頃は泣いてしまって出来ない日もありましたが、最近では自分で覚えないといけない、キレイな5番に戻る、など気持ちにも成長ができて嬉しいです。

これからも楽しく頑張って欲しいを思います(母)

 

 

担当教師からのひと言・・・・

 

とてもお利口さんのりほちゃん💕

 

まだ年少さんとは思えないほど、とても集中してレッスンを受けている姿は、素晴らしいです👏🏻✨

 

つま先とお膝もきれいで、将来がすごく楽しみです☺️ 

 

これからも、その調子でどんどん成長をしていってくださいね😉

 

 

一緒に頑張っていきましょう〜‼️

 

 

多真美先生より

 

 

次回のキラキラバレリーナは・・・・

 

泉大津校の八木希望(やぎのぞみ)さんです。お楽しみに(^o^)/

 

 

※登場生徒は厳正な抽選により選出され、生徒が未成年の場合には保護者承諾のもとで公開しています

両足をきちんと1本にね‥‥‥理江香です🍀

2018年11月1日 木曜日

理江香です。

 

先日の日曜日。

 

堺バレエフェスティバルにVaで出演するみんなは、ドキドキの学園長総見でしたね。

 

この日、作品の部で出演する金剛校のみんなも総見でした。

 

慣れないレッスン場で、普段会わない先生達もいっぱいで、みんなちょっと緊張してる様子😅

 

最初は「ふわふわ〜」「ぼ〜」となっていたみんなも、しばらく練習しているうちに慣れてきたみたい。

 

学園長に見ていただいた時にはしっかり踊れていて、「上手にできてますよ」とほめていただき、私もホッとしました😅

でも、たくさん注意もいただきましたね。

 

おぼえているかな?

 

なかでもいちばん多く言われたのが「両足をきちんと1本に!」です。

 

バレエ用語で「シュスー」と言われるポーズ。

(第2回バレエ団公演のドン・キホーテより)

 

この足のポジションですね。

 

ここでちょっと解説☝️

 

バレエ用語を調べてみると「シュスー」は、正しくは「シュ」と『スー」に分かれていて「シュ・スー」と表記されています。

 

「シュ」は上に、「スー」は下にという意味。

 

体を上下に長〜くひっぱるイメージですね。

 

普段のレッスンでも先生たちに言われてませんか?

 

「体の中心から上は、上に向かってどんどん伸びる。足は下に向かってしっかり伸びて床を押しますよ〜!」って😊

 

まさに「シュ・スー」ですね😊

 

脚の付け根からアンディオール(外向き)できて、身体の中心にきっちり寄せられているシュ・スーはとてもきれいです。

 

どんな踊りでも必ずと言っていいほど出てくるシュ・スー。

 

あなたもきれいなシュ・スー目指して頑張ってみてくださいね☝️

 

総見の話から脱線してしまいましたが、金剛校の小さな子からVa出演者のお姉さんたちまで、みんな頑張ってる堺バレエフェスティバル。

 

たくさんの応援、よろしくお願いいたします👋

 

出演するみんな、頑張ろうね〜💪💪💪

 

 

「第24回堺バレエフェスティバル」

堺市教育文化センター“ソフィア堺”

2018年11月3日(祝・土)

【午後1時30分開場/2時00分開演】

大切な日☆……薫です

2018年10月29日 月曜日

 

薫です🐷

 

“あぁ〜この日が1番緊張する〜“

 

今週末に本番を控えている生徒たちの声。

 

 

“うんうん、先生もわかるわ〜😆“

 

 

ある意味、本番より緊張するかも⁈笑

 

 

この日って?

 

 

それは、、、

 

 

 

舞台前の総見日です‼️

 

 

 

昨日は、11月3日に行われる“堺バレエフェスティバル“の学園長による総見が、泉北本校にて行われました。

 

作品の部に出演する金剛校の生徒たち✨

 

バリエーションの部に出演する27名の生徒たち✨

 

それぞれ、みんな緊張しながらも、頑張っている様子がよく伝わりました。

 

普段から指導している私たちも、この日は緊張してますから😅

 

バリエーションで出演する生徒たちは、この堺バレエフェスティバルで、ほとんどの生徒が新曲をお披露目します💕😊

 

ドキドキ💓ワクワク💓

 

以前まで舞台に出ることが、ただただ楽しくって仕方がない😍

 

と、思っていたちびっこバレリーナたち。

 

しかし、年齢が増すにつれ、緊張するということも覚え出した様子。

 

“なんか心配や〜😫“

 

という声をもらしていましたが…

 

これも立派な成長のあかしです☺️

 

緊張しながらも、練習時に注意されたところをどれだけ冷静になり、思い出して踊れるか…

 

一歩舞台に出れば、頼れるのは自分だけですから😊

 

 

練習開始の2ヶ月前から比べると、

それぞれみんな、ずいぶん成長しました👏🏻

 

学園長にも、

“みんなよく頑張ってるよ〜“

と褒めていただき、私達教師もホッと一安心😌

 

まだまだ課題はありますが、

今出来ることを精一杯頑張っている姿は、

みんなとてもキラキラと輝いています🤩

 

皆さま、ぜひ会場へお越しいただき、温かい拍手をどうぞよろしくお願い致します🤗

 

 

 

お待ちしていま〜す💖

 

『第24回堺バレエフェスティバル』
堺市教育文化センター“ソフィア堺“
2018年11月3日(祝・土)
午後1時30分開場/2時00分開演

◯◯の量が減っていませんか?・・・亜委です

2018年10月27日 土曜日

 

あきです😊

 

あなたは最近、◯◯の量が減っていませんか?

 

私が知るかぎり、レッスン中でも明らかに減っていると思うんですが👀

 

分かりますか? なんのことだか・・・

 

 

そうこれ!

 

「水分補給」

 

きっと学校でも、「もう暑くないし、汗💦もかかへんし〜〜」

 

せっかく満タン入れてもらった水筒のお水(お茶)を、半分以上残したまま持って帰ってきてませんか?😱

 

それはあかんあかん😤〜〜

絶対ホンマにあかんよ〜〜😤😤😤

 

なんで〜〜?って?

 

まず1つめに、

 

インフルエンザ予防のため!🤧😷🤢

 

今年もこれから、確実に大流行するでしょう…

 

インフルエンザにかかるとせっかくレッスンで頑張って鍛えた筋肉が、一瞬にしてヨロヨロ😰

経験者はよくわかっていますよね〜〜、あの筋肉の痛みと、高熱の苦しさ。

何よりもいちばんしんどいのが、そう、病み上がりのレッスンのしんどさでしょう。

なので、バレリーナにとってインフルエンザは天敵!

絶対かからないでくださいね!

 

そのために大切なのが、

[乾燥]

から身を守ることなんです・・・

予防接種も大切ですが、何より1番大切なことが

[こまめな水分補給]

 

[クチ・ノド・ハナ]ここを乾燥させてはダメなんです!!!!!

 

以前は「うがい」が効果的とされてきましたが、

今ではインフルエンザ予防に「うがい」は効果なし!という医学的結論が出てますので、

まずは水分補給!!

「のど渇いてないわ〜〜」って思っても、絶対に飲まないとダメ🙅‍♀️〜〜!!!!!

一度にたくさん飲まなくてもいいんです。

少しずつ何回も飲むことで、しっかり水分補給出来ますよ。

 

そして2つめ・・・

 

バレリーナには必須!筋肉の柔軟性を高めるための水分補給です。

ただでさえ、寒さで筋肉が縮んでしまう季節になるのに、

 

水分不足でカスカスの筋肉が、縮み上がってどんどんかたまってしまいます😱

そんな時には、よくケガをしますよ〜〜😱

水分量の多い筋肉は、しなやかで、柔らかく、強い筋肉を作ります。

柔らかなバレリーナの身体作りには、水分補給が大切なことを忘れないでくださいね。

 

そして3つめ・・・

 

寒くなると、背中や腕、脚がかゆくなりませんか?

これも乾燥からくる皮膚の水分不足が原因です。

 

あちこちかゆいと、レッスンに集中できません😨

ボディクリームを塗るのも良いことですが、体内から潤ってしっとりきれいな肌になるために、とにかくしっかり飲みましょう!

 

ということで、バレリーナの水分補給は「上達」のためにもとても大切なことなんです。

 

本田バレエでは、これから毎月のように舞台本番があるので、それに向けて必死にリハーサルを重ねている時期ですよね。

キラキラ・ニコニコ踊るためには体調管理(健康維持)は絶対条件です!

 

上達した姿を見た家族やお友達から、たくさんの拍手をもらうためにも、

絶対に「水分補給」を忘れないでね〜〜😊

 

 

 

ではまた👋👋

踊る🎵…多真美です!

2018年10月24日 水曜日

 

多真美です😊

 

昨日は、深川秀夫先生による特別クラスⅡでした✨

 

バレエ団公演後初の秀夫先生のレッスン🎵

 

レッスン前には、

 

「あれからもう2ヶ月も経つんだね〜😳」なんて言いながら、公演当日の話で盛り上がりました😁

 

「とても良かったよ‼️」

 

と、お褒めの言葉もいただき嬉しかったです💕

 

さて、レッスンはと言うと…

 

秀夫先生のクラスレッスンを受けるのは、久しぶりでした😊

 

音のとり方やステップなど、難しいこともたくさんですが、とても楽しい時間でした💕

 

先生はよく、

 

「もっと踊って‼️」

 

という注意をされます❗️

 

ついついステップなどに気を取られ、表現することを怠ってしまうことってありますよね💦

 

私もあります😔

 

気付いたら、淡々と振りだけをやってしまっていることが…

 

先生が見せてくださる見本は、とても美しく、柔らかい女性的な動きで、本当に勉強になるんですよ💕

 

クラスレッスンから、もっともっと踊りにしていかないといけないなぁ〜と改めて思いました😌

 

(教師のクラスは、レッスンに夢中で写真を撮る暇がありませんでした😅ので、児童のクラスの様子を…)

 

私は指導があったので、レッスンは見学出来ませんでしたが、写真からもみんなの真剣な様子が伝わりますね〜☺️

 

学ぶこと、たくさんあったと思います✨

 

今日からのレッスンで、発揮してくださいね😉

 

来月(11/27)も、特別クラスⅡは行われます🎵

 

今回は来れなかった人も、ぜひぜひ次の機会に受講してみてください💕

 

詳しく聞きたい人は、いつでも担当教師までおっしゃってください〜🤗

 

大きな変化がありました…賀代です😊

2018年10月23日 火曜日

賀代です😊

 

発表会の練習が始まり

ある大きな変化にビックリ❣️❣️

 

その変化とは、、、

 

 

小さいピンクちゃんたちのレッスン意欲

 

毎年のことですが、

発表会の振り付けに来て、お母さんたちとバイバイが嫌で号泣する生徒が何人かいるのですが、何週か経つとみんなほんとに泣かなくなるのです😊

 

意外と楽しいものだと気がつくのか、

泣いても一緒だと諦めがつくのかはわかりませんが(笑)

 

それで、発表会の練習をした後の

普段のレッスンに来るときの顔つきが全然違うんです❣️

 

3〜5歳小さいピンクちゃんが多いクラスでは、毎週お母さんと離れられなくて泣く子が何人もいたり、機嫌が悪くなりお稽古に参加しなかったりが続いていたのですが、

発表会の練習を2回終えた辺りから

徐々に変化が出てきました😳👏

 

 

いつも泣いてしまう子が笑顔で入ってきて、

元気よくご挨拶してくれたり、

今まで出来なかったことが突然できるようになったり😍💕

 

みんなすご〜い💓💓💓と何度も褒めちゃいました😂

 

発表会の練習の効果はほんとにすごい✨

 

発表会は小さいピンクちゃんたちから

大人まで出ているので、

待っている時間は、大人しく一生懸命お姉さんを見ているんです☺️‼︎

 

中にはお姉さんたちの真似をして踊っている子もチラホラ😆💕

 

とっても良い効果だな〜と嬉しく思っていま☆

 

この調子で楽しくしっかりお稽古していきたいと思います❣️

 

みんなのパワーに負けないように、先生も頑張ります💪✨

みんな、一緒に頑張ろうねー😆

つま先の伸ばし方、間違えてない?‥‥‥理江香です🍀

2018年10月22日 月曜日

理江香です。

 

普段のお稽古でつま先の伸ばし方を説明し、時にはバレエシューズを脱いで実際に私の足指を見てもらったりしていますが、お稽古時間におぼえる事が多くて聞きのがしちゃったり忘れちゃったりしている人もいると思います。

 

というわけで、今日は正しいつま先の伸ばし方を、再確認してもらおうと思います😊

 

つま先の伸ばし方ひとつで甲が出てキレイな脚になる事もあれば、間違った伸ばし方をしているせいで脚が太くなったり痛めてしまったりする事もあります。

 

そうならないためにも、ぜひ普段のお稽古の参考にしてみてくださいね。

 

 

まず、つま先を伸ばす時にいちばん勘違いしやすいのが、足指をぎゅっと縮めて力を入れればいいんだと思ってしまうこと😣

 

キレイなつま先を目指すためには土踏まずをしっかりと持ち上げて、足底の筋力をつけてあげなくてはいけません。

 

もちろん指に力は入れないといけませんが、イメージで言うと、指の関節ごとに骨をひとつずつ「向こう側」に向かって伸ばしていくって感じ。

 

写真で見てもらうと分かりやすいかな?

上が指を縮めて力を入れた時。

下が指を伸ばした時。

 

どちらも私の足ですが、よ〜く見ると土踏まずのアーチの上がり具合が違いますよね☝️

 

 

ではこれを意識して、早速タンジュをしてみましょう😊

 

写真で分かりやすい横タンジュでやってみますね☝️

 

 

まず最初は足の裏全体で床をこすって、上体は動かさないでかかとが床についていられるギリギリまで出していきます。

 

もうかかとが床についていられなくなったら、かかとから順番に土踏まずまでを持ち上げていきます。

 

最後に先ほど説明したように足指を「向こう側」に向かって伸ばしましょう。

いかがですか?

 

地味〜な作業ですが、毎回のレッスンで続けてもらうと足底の筋力がついて、少しずつキレイなつま先になっていきますよ😊

 

しかし、文章での説明は難しいですね〜😅

 

分かりづらかったところは遠慮なく、直接先生たちに聞きにきてくださいね😊

 

待ってま〜す👋😊

ぴょんぴょん🐰⁇・・・薫です

2018年10月21日 日曜日

 

薫です🐷

 

バレエ団公演が終わって、早2ヶ月!

 

写真やビデオが出来上がってきて、またあの時の感動✨や興奮💓がよみがえっている私🙋🏻‍♀️

 

関西音楽新聞にも載せていただいています✨✨

 

コチラ☟☟☟

 

私のことも

 

“美しいスタイルに・・・“

 

などと取り上げていただき、ありがとうございます💕

 

皆さんからそう言っていただく為に、私もボーっとしている訳ではありません。

油断していたら、あっちにもこっちにもついてくるんですから〜😓

 

えっ?

何が???

 

そう、“脂肪さん“ですよ〜😱😱

 

公演後、体重計にまだ乗れてないんですよ〜

 

怖くって💦💦

 

おとすのには時間かかるのに、つくのはあっという間ですね😵

 

あっ、ダメダメ!こんなことでは!

 

と、

 

前から欲しかったアレ!

ついに買っちゃいました〜😂

そう!

トランポリンです😃

 

 

健康グッズオタクな私😁

何か新しいグッズが発売されていないかな〜と、いつも健康コーナーを物色するのが大好きなんです☺️

(「先生〜私も好き〜」って声が多く聞こえてきそう〜笑笑)

 

 

一見、簡単そうなトランポリンですが、これがなかなかしんどいんですよ〜続けて跳ぶのが😣

 

 

でも、トランポリンには…

 

☆ダイエット効果
5分間跳ぶと、ジョギング1km相当の運動量に値するらしい😊

 

☆美肌効果
トランポリンの上下運動から、血液やリンパの流れをよくする😍

 

☆筋力アップ
まっすぐ跳ぶために、体の体幹が鍛えられ、自然と姿勢も良くなる✨

 

 

などなど、いろいろな効果があるので、早速頑張っています💪🏻

 

こんな方法でもありです⭕️

テレビ見ながらストレッチ✌🏻

 

 

また何かおススメのグッズがあれば、ご紹介しますね😊

 

“これ良いよ〜“という情報もお待ちしていま〜す🤗🤗

 

あっ、泉北本校にも、トランポリンがありますので、試したい方はいつでも教師に声かけてくださいね〜✋🏻

今週のキラキラバレリーナvol.186

2018年10月19日 金曜日

泉北本校インターBクラス

鞍田恭輔(くらたきょうすけ)くん

8歳 O型

 

☆☆☆プチインタビュー☆☆☆

 

Q1>>バレエを始めたきっかけは?

A.3つ上の姉がバレエを習っていて、赤ちゃんの頃から教室に通っていたから。

 

 

Q2>>バレエを始めて良かったことは?

A.姿勢がいいとほめられることがよくある。

 

 

 

Q3>>バレエでの今後の課題/目標は?

A.ピルエット2回転をきれいに回ること。ヒザをしっかり伸ばすこと。

 

 

Q4>>好きな有名人(キャラクター)

A.ポケモンのドレディア

 

 

Q5>>当スクールを選ばれた理由、またはレッスンの印象はいかがですか?

 

A. 娘がお世話になっているので、その流れで息子も通うことにしました。

4歳から初めて4年半。気持ちにムラがあって、やる気が出ない日もありましたが、先生方のおかげで続けてこられました。

9月にはインターBに進級したので、後輩男子のお手本になれるよう頑張ってほしいです。

 

 

担当教師からのひと言・・・・

 

4歳から始めたバレエももう4年半。

嫌がるかなぁと、心配しましたが、注意もよく聞いて、とても素直によく頑張っています。

レッスンでは、できないことがあると悔しくて、何度も何度もチャレンジ!する姿がまた愛おしくて、可愛いらしくて、私が癒されてます(^o^)

発表会のリハーサルでは、新しい男の子がたくさんいるので、良い見本となってくれて、頼もしい存在になってきました。

どんどん成長している姿を見るのが毎回とても楽しみです☆

これからも頑張って、男の子たちをグイグイ引っ張って行ってね〜〜

 

あき先生より♫

 

 

次回のキラキラバレリーナは・・・・

 

ららぽーと和泉校の吉田莉穂(よしだりほ)さんです。お楽しみに(^o^)/

 

 

※登場生徒は厳正な抽選により選出され、生徒が未成年の場合には保護者承諾のもとで公開しています

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