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見て見てスイッチ?・・・亜委です

2018年2月4日 日曜日

あきです😊

 

このところ、レッスンの代講をすることがちょこちょこありまして…

 

たまに先生が代わると、みんな張り切って、

【私、めっちゃ頑張ってるよ!先生見て見て〜〜】

と無言のアピールが、ビンビン伝わってきます。

 

必死な顔つきでレッスンする姿がとても可愛いらしい光景です💕

 

満面の笑顔を見せ、張り切ってレッスンしてくれる姿を見ていると、心身ともに成長しているのが良くわかります😊

とても嬉しいですね😂

 

でもその反面、注意するところもしっかり目につきます・・・

 

特に、この【見て見て〜〜スイッチ】を入れてアピールしている時は、背筋がピンと伸びてみんなとてもきれいなんですよ。

 

目立ちたい〜〜っていう思いが、大きく見せて踊るようになる!これが上達するためには、とても大切なことなんです。

 

もちろん、久しぶりの先生の前だけ張り切ってもらっても困りますから、普段からスイッチはオンにしていてくださいね・・・

 

とは言うものの、人間って慣れるようにできています。

慣れて無意識にできる=自動化することで、脳をその作業から開放して休ませたり、新しいことに集中できるようになっているそうです。

例えば、車の運転でも初めての時は運転操作(ハンドル、シフト、ウィンカー、左右確認など)の一つ一つを意識していたはずが、慣れるとほとんど無意識に鼻歌交じりに運転できてしまうのと同じです。

 

バレエでも最初は難しいと感じていた基本の動きやポーズが、段々と無意識にできるようになってますよね・・・

ただ、怖いのは一度脳に自動化されたら修正が難しいということ!

だからこそ、学園長以下、私たち本田バレエの教師が「正しい基本」を重視して必死に指導しているというわけです。

 

学園長いわく、

『たまに見ると、良いところも悪いところもよく分かる!』・・・

 

これも、教える側の自動化と言えるかもしれませんが、幸いにして本田バレエには5人も先生がいるので、できるだけ複数の先生が新鮮な目で見るようにしていますので安心してくださいね。

 

実は昨日、亜委先生のコンクール帯同と多真美先生のインフルエンザ休みが重なるという異例の事態が発生したため、

なんと、学園長直々にベーシックからオープンクラスまで、3クラスを指導していただきました!

 

これ以上の「新鮮な目」はないですし、生徒たちにとってもこんなサプライズは、とてもいい刺激になったと思います。

 

学園長も「3クラスも指導すると身体は疲れたけど、気持ちは元気になったわ!」と、とても喜んでおられました。

 

バレエの上達には「正しい慣れ」は大切ですが、同じように「新鮮な刺激」も脳は大好きです。年齢に関係なく!

 

その点バレエは、あなたも感じている通りステージが上がる度に新鮮な目標(刺激)が現れますよね。

 

その度に、あなたの【見て見て〜〜スイッチ】をオンにしてくださいね、それがお互いの刺激になりますからね。

 

そして、「今日は、背中が伸びてきれいやね〜〜」「きれいになってきたね!」って、褒めてもらいましょう😊

 

あなたの「スイッチオン」を楽しみにしています〜〜👍

 

ではまた👋👋

 

つらい〜😭😭多真美です!

2018年2月3日 土曜日

 

多真美です😊

 

やってしまいました〜😭😭😭

 

 

先日の芸術劇場では、こんなに元気だった私ですが、この数日後にかかってしまったんです…

 

インフルエンザ❗️

 

本番の前から、出演者の間でも流行っていたので、予防はしっかりしていたつもりでした😓

 

本番の日も元気に終え、次の日もピンピンしていたので、

 

「よし❗️あれだけ流行っていたけど、インフルに勝ったわ💪」

 

と、喜んでいたのも束の間😑

 

「あれ?なんか節々痛い😨」と、感じ出し、「寒気がしてきた😨」と、いう頃にはもう39度近く熱が出ていました💦

 

病院で検査をしてもらうと、もちろんインフルエンザ😞

 

療養生活スタートです🤒

 

私自身、インフルエンザにかかるのは本当に久しぶりで、こんなに辛かったっけ?😭と思う日々です💦

 

お医者さんには、”寝てください”と言われましたが、身体のあちこちが痛すぎて、全然寝れないんです〜😫

 

寝れなくてボーっとしているうちに、熱もどんどん上がっていき、39.8度という今まで出たこともない高熱🤒

 

おまけに、立ち上がったときにクラクラするな〜と思ったらバタンッ❗️と気を失って倒れてしまい…😵

 

家族は大パニック😱

みんなの呼びかけの声で、しばらくして意識は戻ったので良かったです😅

 

倒れたときに、家族が側にいたのですぐに支えてくれましたが、これがもし1人でどこかに頭でもぶつけてたら…😱😱と、想像すると怖くなりました💦

 

と、久々のインフルエンザにかなり苦しめられてます😭

 

私がお休みを頂いている間、先生方にはご迷惑をたくさんかけてしまい、本当に申し訳ないです😔

 

一刻も早くレッスンに戻りたい❗️と、今頑張っています💪

 

みなさんも、本当に気をつけて下さいね😣

 

それでは、また元気になってレッスンで会いましょう〜👋

初体験😆‼️✨、、、賀代です!

2018年2月2日 金曜日

賀代です😊

 

私、初体験‼️✨をしてきました😆

 

 

先月27日に、

第45回バレエ芸術劇場の本番があり、出演してきました😊

 

この舞台には毎年出演しているのですが、

生のオーケストラの音で踊ることができたり、他のバレエ団の方たちと一緒にリハーサルをするので、いつも私にとって刺激になる舞台なのです❣️

 

毎年出演している舞台で何が初体験だったかと言うと、、、

踊り出しのきっかけが指揮者の合図✨✨

 

オーケストラの演奏で踊ることは、何度も経験していたのですが、指揮者の合図を見るということが初めてでした‼️

 

経験したことがないので、「もし、指揮者の合図が分からなかったらどうしよう」「1人出遅れてしまったらどうしよう」と、不安になり、舞台当日まで毎晩頭の中でイメージトレーニングをしてしまう心配性な私、、、💦

 

でも、心配ご無用でした🤣🤣

 

指揮者の先生は、私達が位置についたら

しっかり目を見て、わかりやすく大きく指揮を振ってくれたんです❣️

 

その瞬間、指揮者の先生と踊り手の私達の呼吸が合った!と感じると共に感動😭✨

 

無事にスタート出来たおかげで不安も吹っ飛び、とっても落ち着いて踊ることができました😊💕

 

嬉しかった〜〜💓💓

 

大人になっていくと、だんだんと

初体験をする機会が少なくなってくるので、新しいことを経験するって大事なことですね😄

 

あなたは最近、何か新しいことを経験しましたか??✨

 

バレエにおいても、普段の生活においても初体験ってあるはず❣️

小さなことでもどんなことでも積み重ねて、みんなで一緒にパワーアップしていきましょう😆💪

気持ちを届けてみよう!‥‥‥理江香です🍀

2018年1月31日 水曜日

理江香です。

 

1月21日に、チャコット  カルチャー  フェスティバル  2018が無事終わりました🎊

 

無事‥‥とはいうものの、以前ブログで話していた肉離れを起こしてしまった方は、残念ながら出演できなかったんです😭

 

寒かったのもあり、思うように治らず出演を断念されました😭

 

ここで問題なのが穴が空いてしまうとフォーメーション的にちょっとやばいことに😱

 

直前なので振付変更もできないし‥‥ということで、急遽団員のNさんに出演してもらうことになりました!

 

事前に一度だけチャコット  スタジオで皆さんと練習し、後はゲネプロと本番の一発勝負!

 

 

さすがにサッとおぼえてくれて、本番もしっかりと代役を務めてくれました😊

 

 

今回の皆さんの踊りを見ていてつくづく思ったのは、やっぱり踊りって気持ちがそのまま現れるな〜ってこと。

 

 

出演できなかったMさんの分も頑張ろうっていう皆さんの気持ちがすごい団結力になって、普段の倍くらいステキな踊りになっていました✨

 

気持ちが団結しているから良く揃ってましたしね😊

 

 

客席で応援してくれていたMさんもすぐに楽屋に駆けつけてくれて、感動とかいろんな気持ちがいっぱいになってみんなで泣きました🤣

 

次は全員揃って出ようねって!

 

今回、技術的にはまだまだいっぱい注意はありますが(笑笑)、お客様に気持ちが届く本当に良い踊りを見せてもらいました😊

 

 

ここでふと思ったのですが、もしあなたが「バレエは好きだけど本番は緊張するしちょっと苦手」と感じているなら、この「お客様に気持ちを届ける」というのを意識して踊ってみてはどうでしょうか?

 

「バレエが大好き」でも「応援してくれてる家族に感謝」でも「大好きなお友達と一緒に踊れて楽しい〜」でも何でもいいんです。

 

あなたが感じたその気持ちを込めて踊ることで、想いがお客様に届いて、あなたの踊りが普段の何倍もステキに見えるはず!

 

次の舞台の時にやってみてはいかがでしょうか?

 

あなた自身もきっと楽しく踊れると思いますよ😊

 

必読‼️‥‥薫です☆

2018年1月30日 火曜日

 

薫です🐷

 

「あぁ〜レッスンのアンシェヌマン(動きの組み合わせ)がなかなか、すぐ覚えられない〜😫」

 

と、お悩みのあなた!

 

今日は、このブログを読んで、お悩みスッキリさせちゃって下さ〜い🤗

 

この悩みって、バレエされてる方なら、一度は経験したことあるはず。

 

特に、速い動きのアレグロになってくると、もう二本の足がからまっちゃいそうで〜😣

 

バレエあるあるですよね?笑

 

 

いろいろな解決方法があると思いますが、私がやっていることをお教えしますと‥😊

 

 

☆先生の見本をよく見て、一緒に動く!

 

見本の最中に、集中し、見ながら自分も体を動かすと、より効果的に覚えられます。

⚠️先生が見本をされてるときは、鏡ごしで見たり、背を向けたり、失礼な態度は🙅‍♀️
必ず、直接、向き合って覚えましょう!

 

 

☆何回も繰り返し練習する

 

自分の順番が回ってくるまでのあいだ、空いてるスペースで、動きを確認してみましょう。

⚠️確認し過ぎて、自分の番を忘れたり、準備が遅くなってグループの人に迷惑かけないようにしましょう!

 

 

☆パターンを覚える

 

それぞれの先生によって、動きの組み合わせパターンがあると思いますので、それがわかると、スムーズに覚えられるようになります😊

 

 

☆音をよく聞く

 

順番を覚えるのに必死になりすぎて、音を聞くことを忘れてしまわないようにしましょう😊

 

 

と、ここまでのことはやってる〜!というあなた。

 

ここで、もう一つの秘策があるんですよ〜(^.^)

 

それは、、、

 

☆順番を声に出して言ってみる☆

 

先日から、あるクラス(大人も子供も)で実験?しているのですが、すごく効果アリ‼️

 

まず、私が見本をし、一度音楽をかけて練習。次に、音楽に合わせて、順番を声に出して言う。(ジュテソテ、ジュテソテ、パドシャ、パドシャ、パドブレ‥てな感じで笑)
*大きな声を出す練習もかねて、あえて大声で😃

 

それから、もう一度動いてみると、

 

“なんと言うことでしょう〜〜✨✨“

 

音と動きがピタリとあい、間違わず、音に遅れることなく、アレグロができるようになったんです〜✌🏻

 

ちゃんとできた時の、まぁ〜みんなの嬉しそうな顔😊

 

私まで嬉しくなり、思わず拍手👏🏻👏🏻

 

この方法、バレエに限らず、勉強にも、役立ちますよ😊

 

インプットしたことを、しっかりアウトプットすることで、より効果が出ますから〜🤗

 

ぜひとも、お試しくださいね✨

現役バリバリです・・・亜委です。

2018年1月28日 日曜日

あきです😊

 

今日は学園長 83歳のお誕生日です🎂

本当におめでとうございます㊗️

 

教師一同からお花💐のプレゼントに、学園長もニッコリ😊 この日、多真美先生は残念ながら体調不良で…

 

学園長は、今現在も

特別クラス1と、毎週木曜日の朝に泉佐野本部校まで行って、現役バリバリで指導されています!

当然、全部自分でアンシェヌマンの見本を見せて、生徒たちに細かな注意をされます。

1時間30分、フルパワーで動いて、注意して、時には為になるお話しも付いてきます!

ホント!!!!!尊敬しかありません。

さすがです!!!!!

それ以外の時間も、泉北の生徒たちは知ってますが、レッスン中に抜き打ちチェック〜〜に上がって来られ、そのまま2クラスほど指導して〜〜っと。

ホントにパワフルです。

 

 

↑  昨日もバレエ協会関西支部 のバレエ芸術劇場(フェスティバルホール)の本番でした。

 

学園長は(公社)日本バレエ協会関西支部の支部長もお務めなので、

連日、リハーサルの監督、指導、本番当日も多忙を極めます。

休みなく働いているスーパー83歳でございます😊

 

今から30数年前…

私が9歳で初舞台を踏んだ時、自分の出番が終わって客席から初めて見た本格的クラシックバレエが…

学園長の「ジゼル第2幕のパドドゥ」でした!

学園長が45歳の時です。

牧 阿佐美バレエ団(東京)のプリンシパルの男性と組んで踊る姿に、

「わぁ、キレイ〜〜😍 私も絶対先生みたいになりたい!!!!!」

そう思ったことが今でも心に強く残っています😊

 

そして、薫先生、理江香先生と一緒に、学園長の長時間のレッスン(当時、学園長を止められる人はいませんでした-笑い)に汗を流し、

ここまで育ててもらいました☀️

小さい頃から、楽しいこと辛いことも3人で切磋琢磨し、今では何でも分かり合える関係になれたのも全て、

学園長が私たちを本当の娘のように接して下さったおかげです😊

 

素晴らしい先生、仲間、なにより両親の理解がなければ、私がこんなに長くバレエを続けられなかったと思います。

本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

 

・・・あれっ、あき先生は学園長の子供じゃなかったの? そんな声が聞こえて来そうですが・・・

はい、よく間違われるんですが、私は本田家に嫁いできた「お嫁さん」なんです!

 

で、主人は学園長の長男で、スクールのGMとバレエ団の代表理事をしている、頭の白いおじさん(パパごめん、うまく説明できへんわ^^;)というわけです。

学園長と主人は顔がまったく似ていないのと、学園長が若く見えて、主人が頭のせいで老けて見える?ため、二人でいると夫婦に間違われる!とボヤいてます・・・私は外国人によく間違えられて、日本人から英語で話しかけられますが・・・

そんなことはともかく^^;・・・

先生のお家にお嫁に来るなんて!想像もつかないことでした。

3人の子供たち、長女(百恵/ももえ)、次女(奈那美/ななみ)、長男(龍一/りゅういち)も、生徒さんのお母様方に可愛がっていただいて、本当に感謝しています!!!!!

が・・・意外と親子関係があんまりよく伝わってないようだ〜との噂を耳にしたので、

さら〜〜っとご説明させていただきました〜〜。

 

話を戻しますが、

学園長には、 ここまで育てていただき、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

 

私たちが学園長から長い時間をかけて直接ご指導いただき、

必死に習得した他にはない【本田メソッド】をこれからも大切に継承していきます。

そして、普通のバレエ指導では上達が難しいたくさんのお子さんが「本物のバレリーナ」になれるよう、

私も学園長のような熱意を持ってこれからも頑張って取り組んでいきます。

 

あなたも、大きな夢を持って一緒に頑張りましょう👍

 

ではまた👋👋

今週のキラキラバレリーナvol.168

2018年1月26日 金曜日

金剛校

嶋田紗羅(しまださら)さん

11歳  血液型B型

 

 

☆☆☆プチインタビュー☆☆☆

Q1>>バレエを始めたきっかけは?

A.踊ることが楽しそうだったから。

 

Q2>>バレエを始めて良かったことは?

A.体が柔らかくなったこと。ピルエットが回れるようになったこと。

 

Q3>>バレエでの今後の課題/目標は?

A.トゥシューズでピルエットが2周回れるようになりたい。

 

Q4>>好きな有名人(キャラクター)

A.キティちゃん

 

Q5>>当スクールを選ばれた理由、またはレッスンの印象はいかがですか?

 

A. いつも丁寧に教えて下さる先生方、本当にありがとうございます。

理江香先生は優しく、教室の雰囲気も良いので、娘も今まで続けることができたと思います。

トゥシューズを履くようになってからは、自宅でもストレッチをするようになり、とても嬉しく思います。

これからも、ずっとバレエを続けて欲しいと思います。(母より)

 

 

担当教師からのひと言・・・・

 

こつこつ真面目に努力する紗羅ちゃんですが、習い始めた頃はあまりにおとなしくて、大丈夫かな〜続くかな〜って実はちょっぴり心配してました。

 

ところが余計な心配だったみたいで、今ではしっかりした先輩になり、お友達もたくさん出来て、バレエもとても上達して頑張っています。

 

トゥシューズもきちんと立てているので、次はぜひ1人で踊るヴァリエーションに挑戦してみてくださいね❗️

 

理江香先生より

 

次回のキラキラバレリーナは・・・・

泉大津校の宮島つくし(みやじまつくし)さんです。お楽しみに(^o^)/

 

※登場生徒は厳正な抽選により選出され、生徒が未成年の場合には保護者承諾のもとで公開しています

私の好きな時間…多真美です!

2018年1月25日 木曜日

 

多真美です😊

 

あなたは趣味はありますか?

 

生活において、趣味で息抜きをするって大事なことですよね☺️

 

私も、あることをしている時間が、凄く楽しくて大好きなんです❤️

 

それは、ネイル💅

 

 

私の場合、ネイルサロンでプロにしてもらうのではなく、自分でするのが好きなんです💕

 

昔から、手先を使って細かいことをするのが好きで、お菓子の包み紙でミニ鶴を折るのにハマった時期もありました😅笑

 

そして、ここ何年かはネイルに夢中✨

 

道具を揃えて、すっかりネイリスト気分です😝

 

完全に自己満足ですが、完成した自分の爪を見るとテンションが上がります😆

 

それに、爪が綺麗なだけで、レッスン中も手先への意識が高まる気がするんです😙

 

しかも、ネイルをすることである効果も得られているんです✨

 

それは「集中力」と「記憶力」

 

どう関係があるの〜?と、思いますよね😅

 

自分でネイルをするときに、利き手とは逆の手も使うことが、凄く脳に効果的なんです✨

 

逆の手を使うことで、脳をバランスよく使うことになるので、集中力、記憶力アップに繋がるというわけです😉

 

バレエでも、集中力が高まれば、ミスや怪我を防げますし、振付や先生からの注意など覚えることがたくさんあるので、記憶力も必要☝️

 

とても大切な2つを、趣味で鍛えれてるとは嬉しいですね〜😁

 

これからも続けていこうと思います💪

 

と、話は少しそれてしまいましたが、、、😅

 

私は、このようにバレエ以外でも、趣味で自分の時間を楽しむようにしています🎶

 

気分転換をするのは、本当に大切なことです✨

 

あなたも、ぜひ自分の好きなことを見つけて、息抜きの時間を作るようにして下さいね😉

無事に終わりました✨、、、賀代です!

2018年1月17日 水曜日

賀代です😊

 

昨日、私が担当している泉大津校の生徒たちの小発表会がありました❣️

 

(本番直前のみんなの様子)

 

泉大津青年会議所からご依頼を頂き、その団体の新年パーティで泉大津在住である泉大津校のみんなが踊ることになり、11月から練習していたんです😊✨

 

急遽決まったので、毎週のお稽古で猛練習猛特訓💪💪💪

 

 

11人で踊ったのですが、

実は半分以上が発表会未経験者😂

 

習い始めてまだ1年経っていない子が多く、踊りというもの自体が初めてでした!

 

(控え室での様子)

 

何もわからないままのスタートでしたが、先輩チームがリードして頑張ってくれたので、無事に一曲踊りきることができました😊👏

 

みんな上手だった〜〜😍👏

 

 

 

 

もう一曲は、バレエ団員のTさんに踊ってもらいました✨✨

とても狭い場所で踊りにくかったと思いますが、さすがの踊り😍✨

 

先に踊ったみんなも横から「すごーい!キレー!」と、一生懸命見ていました😆

 

 

昨日は教室での練習からあき先生に見て頂いたので、みんな緊張感MAX😂‼️

 

顔つきがピリッとしていました✨

 

みんなニコニコ終わることが出来て、本当に良かったです💓

 

舞台ではない場所で踊るということが、まず経験出来ないことなので、みんなにとって貴重な経験となりました😊

 

この経験を生かして、これからも頑張って欲しいと思います❣️

 

11人で練習してきましたが、

1人体調が悪く、今回参加することが出来ませんでした😢

残念でしたが、これからカーニバルもあるし、またの機会に向けて一緒に頑張っていきましょうね💕

ケガはつらいから予防を‥‥‥理江香です🍀

2018年1月15日 月曜日

理江香です。

 

 

チャコット  カルチャーの生徒さんが出演する「チャコット  カルチャー   フェスティバル   2018」の本番が近づいてきました。

 

 

先日はライトリハーサルがあったのですが、実はハプニングが発生😱

 

出演者の1人の方がふくらはぎの肉離れになってしまったんです😱

 

 

指導中ではなかったので私はその瞬間を見ていなかったのですが、踊る準備をしていて歩いていたらなってしまったそう💧

 

 

先生〜足がおかしくなってしまって‥‥と言いに来てくれて、すぐに肉離れだとわかったので、アイシングして帰っていただきました。

 

急に寒くなりましたからね〜😱

 

筋肉が固まってほぐれていないところで動いてしまったからなのでしょうが、踊っていた時ならまだしも、お気の毒としか言いようがありません😢

 

 

病院に行って治療もし、少しずつ良くなっているそうなので、出演する方向で頑張っていらっしゃいます。

 

 

私と一緒でその方も大人女子ですから、やはりこの寒さは体にこたえますね😰

 

 

私も肉離れの他に骨折もアキレス腱炎もやってしまってるので(私の場合は単なるオーバーワークですが😅)、幸い(?)体験から対処法などはいろいろ教えることはできます。

 

でも一番は予防❗️

 

しっかりストレッチをしてウォーミングアップをすれば、防げる事が多いです。

 

 

それとどこかを痛めてしまったら、まず24時間〜48時間はその場所を絶対に動かさないこと。

 

その後の治りの早さが断然変わります。

 

そして炎症をアイシングで落ち着かせたら、あとは体を冷やさないこと。

 

血流を良くしないと治りにくくなります。

 

痛めてしまった時はぜひ実践してみてくださいね。

 

 

それにしても、この寒さでますますストレッチの時間の大切さを実感❗️

 

 

昨日も薫先生のストレッチクラスを受講しましたが、体が柔らかくなるだけでなく血流が良くなってポカポカと温まり、むくんでいた足も終わる頃にはスッキリしていました😊

 

 

21日(日)も本部校でありますので、ケガ予防のためにもぜひ受講してみてくださいね😊

 

 

話はストレッチにそれてしまいましたが、そんな頑張っているチャコットの皆さんの本番は1月21日(日)、尼崎のアルカイックホールで16:00開演です。

 

 

入場無料ですので、お時間のある方はぜひお越しいただき、応援お願いいたしま〜す✨

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