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足指どうなってる?‥‥‥理江香です🍀

2018年4月4日 水曜日

理江香です。

 

ずっと前からクラスレッスンで何度も伝えていることで、最近では裸足になって説明していることがあるんです。

 

それは‥‥

 

ルルベ(背伸びの状態)の時に足指を伸ばしてということ。

(本田バレエいち美しいつま先の薫先生の足)

 

お姉さん達のクラスはさすがに口で説明すれば通じますが、小さな子のクラスでは実際に見て理解してもらいたいので、私が素足になって見せています。

 

クラスレッスンで見たことある子もいますよね😊

 

今回は再確認の意味も込めてブログで説明しますね。

 

 

ルルベの時、グッと床を押して立ちたいので足指に力が入ります。

 

それは間違いではないのですが、その時に足指を伸ばして床を押して欲しいです。

 

足指が曲がってしまうと甲が出にくくなるからです。

 

上の写真の薫先生の足もよく見ると指がちゃんと伸びてますよね😊

 

イメージしにくいなってあなたは試しに手でやってみてください。

 

指を伸ばして付け根から曲げると曲がりやすいのですが

指を曲げて付け根を曲げようとするとやりにくい😰

 

足指も一緒なんです。

 

足指の付け根が曲がりにくいと高いルルベになりません😅

 

ぜひルルベをする時に心がけてくださいね☝

 

ちなみに甲は中指の方に向かって出すよう気をつけてみてくださいね。

 

時々、小指の方にたくさん乗ってしまっている子も見かけます。

 

捻挫しやすくなってしまいますし足も歪んでしまいますので、気をつけてみてくださいね。

 

高いルルベ目指してレッスン頑張りましょうね〜💪💪💪

 

春ですね🌸・・・薫です

2018年4月3日 火曜日

 

薫です🐷

 

新年度が始まりましたね✨

 

我が家の娘も、この春から晴れて高校生に🌸

 

新しい制服や教科書、通学用の自転車🚲に、通学靴、カバン…

 

新しいものを揃えたり、学校への提出書類の記入(いっぱいあるんです〜💦)などと、なんだかんだ準備に大変ですが😅

 

 

新しいステージの始まり✨

 

 

私も何だかワクワクしています😊

 

 

新しい先生や友達との出会い💕

 

 

たくさんの思い出を作り、充実した学校生活を送ってほしいと願っています☺

 

 

 

さて、スクールも入学シーズンに入り、新しい出会いをたくさん感じています✨

 

体験や見学を通して、スクールの指導理念や教室の雰囲気、レッスンに取り組む生徒たちの様子を実感していただき、多くのバレエスクールがある中で、うちのスクールを選んでくださった方々💕

 

 

何かご縁を感じますね〜😊

 

(余談ですが😅、私がバレエを習い始めたキッカケは、両親が営んでいる本屋の向かいに、バレエ教室ができたからなんです😊

習うまで、バレエの存在すら知らなかった私が、現在まで続けてこれたのも、学園長と出会えたから❤

 

4歳から現在まで…このご縁に感謝しています🙏)

 

 

「先生って、どんな人なんかなぁ?」

 

「何歳なんやろ?笑」

 

など、習われる生徒さんや保護者の方は、いろいろ知りたいことがあると思います😊

 

私達教師も、お子さんの性格、お家や
学校での様子など、知りたいことがいっぱいです!!

 

これから、一緒にレッスンしていく中で、いろいろ発見できるのを、とても楽しみしています💓💓

 

とっても楽しかったよ〜〜・・・亜委です

2018年4月2日 月曜日

 

あきです😊

 

昨日は、本田バレエ恒例、春のお楽しみ遠足でした😊

 

春休みの日曜日、さわやかな良い天気に恵まれ、大勢の一般客でにぎわうハーベストの丘。

 

集合時間に遅刻する人は一人もなく、気持ちよく遠足がスタート!

 

まず、最初はいつもの通り「クラフト体験」・・・今回は[万華鏡作り]…

 

「簡単」と聞いていたので、てっきり外観の絵柄付け程度かと思っていたら、なんと!中身の製作からで、思ってたより難しく時間がかかりました。

 

最初は子どもだけで大丈夫と思っていたママたちも、見ていると段々熱が入って必死にお手伝い!

その甲斐あって完成度も高く、みんな大喜びでした😊

 

明かりに照らしてのぞくと、キラキラとてもキレイに見えた万華鏡…

みんな個性を出して、ステキな絵を描いていましたよ。

 

キレイなモノを見て感性を磨く訓練にもなってVery Good!👌でした。

 

今回もとても良い記念になりましたね👍

 

 

しっかり頭を使い、意外と時間がかかったこともあって、お腹がとっても空いたタイミングでちょうどお昼時に・・・

 

いつもは煙モクモクのBBQ(バーベキュー)でしたが、今回は「ビュッフェ」に変更。

 

「美味しいかなぁ?」って不安に思いつつ食べてみた所…😅

 

なんと! どれも「美味しい」じゃないですか!

 

特にハーベストの丘名物のソーセージやミートローフ、焼き立てパンは最高!しかもドリンクバー付き!

和食も豊富で、とても美味しく、パクパク😄

 

どれもとても大満足!でした。

 

あまり期待していなかった「ビュッフェ」は嬉しい誤算・・・もちろん次回のお昼もこれに決定です!

 

お腹が一杯になったので、次はみんなで食後のお散歩に出かけました🚶‍♂️

 

実は、今までの遠足ではみんなでゆっくり園内のキレイなお花畑を見たことがなかったんです😱

そこで今回は、ちょうど園内の桜もチューリップも菜の花も一面満開で見頃を迎えていたので、

 

これは感性みがきの 絶好のチャンス!!!!!

 

「さぁ、キレイなお花をたくさん見て、たくさん感じて、すばらしいバレリーナになりましょうね〜〜」

 

ホント!とってもキレイでした💕

 

いつも帯同してもらっているプロカメラマンさんに、お花畑で全員、たくさん写真を撮ってもらいました!

 

アルバムの出来上がりが待ち遠しいですね〜〜😊

 

このキレイな花たちからたくさんパワーをもらい、感じ取ってくれたと思いますので、次のレッスンが楽しみです😘

 

 

さて、散歩の後は自由時間。

 

先生たちとスワンボートやお馬に乗ったりして、みんなニコニコ😊

 

私は薫先生と生徒何人かと一緒に「羊の毛刈りショー」を見学。

 

羊の毛はどんどん伸びるように品種改良されているので、放って置くと夏場は体温が60度!にもなるそうです。

毛刈りの後の羊さんの姿は「えらいこと」になりますが、とても大切な作業なんですね。

 

そんな見たことのない光景を、ワクワクしながら見ていて本当に楽しかったです。

 

薫先生は記念に、その刈り取られた羊毛を少しもらってましたよ🐏

薫先生〜何に使うんですかぁ〜?

 

そうこうしているうちに、自由時間が終わり、

いよいよみんなで楽しくレクリエーション!!!!!

 

前回の大縄跳びの反省から、今回は身体の負担の少ない!?「フラフープ送り」や「じゃんけん列車のゲーム」で大盛り上がり!

 

そして最後は、学園長からの賞品や参加賞をみんな受取り遠足終了〜〜

 

「楽しかった〜〜! 先生〜〜ありがとう〜😊」

この一言がとっても嬉しいです😂

 

ニコニコ笑顔で帰っていく姿を見られて、大満足でした🙋‍♀️

 

今回の遠足は総勢100名を超え、子どもたちだけの参加や初参加者も多く、正直、たくさんの一般客に混じっての団体行動は、ケガや迷子などを心配していました😰

 

でもさすが本田バレエのバレリーナたち!

普段からバレエ以外のことも指導されていることを良く守り、とてもお行儀よく、時間厳守もできてすばらしい行動でしたよ!

 

それは、保護者の皆さまやお姉さんバレリーナたちのサポートがVery Good!のおかげです〜〜👍

 

とても楽しい一日を過ごすことができました!

また来年も行いますので、ぜひぜひ参加してみてくださいね〜〜

 

ではまた〜〜👋👋

 

 

気合い入れました〜✨…多真美です!

2018年4月1日 日曜日

 

多真美です😊

 

3月末、Osaka Prix 全国クラシックバレエコンペティションが開催されていました!

 

私も小学3年生の時から、出場していたこのコンクール!

 

ここ数年は、出場する生徒のサポートとして、現場へ行っています☺

 

今年は、みんな良い踊りが出来るよう、あることに力を入れました💪

 

それは、、、

 

頭のセット💕

 

綺麗な頭で、少しでも気分を上げてもらおうと頑張りましたよ〜🤗

 

私も、コンクールに出ていた頃、先生に綺麗に頭をしてもらった時は、気合いが入り、良い踊りが出来ることが多かったんです✨

 

コンクールのときのように、先生たちが綺麗にしてくれるときは良いですが、自分で身支度しないといけない舞台のほうが多いですよね😅

 

ですので、自分で綺麗に出来るように頭のセットのアドバイス❗

 

私が見ていて気になるのは、そもそもポニーテールの位置が低い人が多いんです💦

 

低い位置でのおだんごは、老けて見えてしまいますよ〜😱

 

ポニーテールは、耳の延長線上のあたりでくくるようにして下さいね😉

 

そして、おだんごもポッコリ飛び出たのではなく、頭にそって、出来るだけ平らに❗

 

 

始めは難しいですが、何度も練習していると上手く出来るようになってきますよ☺

 

やり方で、わからないことがあれば何でも聞いて下さいね😉

 

と、話はおだんごの仕方の方にいってしまいましたが…

 

今回のコンクール、しっかり練習の成果を出してくれている人も多く、みんなの成長した姿を見れて嬉しかったです💕(私の気合いのヘアセットの効果も少しはあったかな?🤔笑)

 

残念ながら、今回は悔しい結果に終わってしまった人も、その悔しさをバネに、次の日からレッスンを頑張っている姿を見れて安心しました☺

 

みんなそれぞれに、いい勉強が出来たコンクールだったと思います✨

 

このような経験をさせてくれた、お父さん、お母さんに、感謝の気持ちを伝えてくださいね💕

 

そして、また次の舞台に向けて、頑張っていきましょう🎶

 

カーニバルに、団公演…これからハードな日々がやってきますよ〜

 

ではまた👋

この時期から対策を、、、賀代です❣️

2018年3月31日 土曜日

賀代です😊

 

だんだんポカポカ暖かくなってきました☀

過ごしやすくなるにつれ、

ニュースで気になるワードが、、、

 

紫外線‼‼‼

 

 

 

 

日焼け嫌いな私は

紫外線という言葉が出るだけで

テレビに反応してしまいます🤣

 

夏だけ日焼け止めを塗ったらいいわ〜

と思っていたらとんでもない😱💦

 

もうこの時期から対策は必要です

 

ちなみに私は、

お休みの日のお出かけしない時以外は

年中顔には日焼け止めを塗っています(笑)

 

中学1年生から春夏秋冬1年中ずーっと

 

季節によって使う日焼け止めを変えていますが😊✌

 

舞台前になり、

お衣裳を着て肌が出たときに

「バレリーナなのに日焼けしすぎ‼‼‼」

と怒られないように、今のうちから対策する必要がありますよ〜😁💪

 

特にカーニバルや公演は

暑い時期にあるので、危険です😱💦

 

焼けてしまってからでは、

いくらドーランを重ねて塗っても

白くはならず、グレーっぽい色になってしまうんです😢

 

そして、ドーランを重ねれば重ねるほどまだらに、、、

 

バレリーナは手も背中も丸出しになるので、

出るところは全部綺麗にしておかなければなりません😣

 

学校生活の間はどうしても焼けてしまいますので、日焼け止めを塗るなり、ビタミンCを摂取するなりして、今から意識してみてください💕

 

ということで、明日のお楽しみ遠足は

しっかり日焼け止めを塗ってきてくださいね😆☀

 

お天気が良いようなので、1日で真っ黒に焼ける可能性大‼‼‼

 

私も日焼け止めベッタベタに塗って行こうと思います😆‼

秀夫先生が来た〜👏👏👏‥‥‥理江香です🍀

2018年3月28日 水曜日

 

 

 

 

 

理江香です。

 

 

昨日は久しぶりに深川先生のレッスンでした〜✨✨✨

 

「みんな全体的に上達していて、特に団員の子たちのレベルが上がってるね」と言っていただけて、団長をはじめ教師一同ホッとしました。

 

しばらく見ないと良くも悪くも変化って分かりやすいものなので、普段のお稽古の成果を褒めていただけたのは本当に嬉しいですね😊

 

 

私たち団員のレッスンの次に小・中学生のクラスがあり、初めて受講する子はもちろん、何度も受けている子たちも緊張しまくりながら頑張っていました😅

 

私も指導に出るまで見学させてもらいましたが、見ているとみんな頑張ってるけどちょっともったいないな〜と思うことが‥‥

 

簡単に言うと、もっと全身で先生のご指導を受けとめて欲しいって思いますね😊

 

 

先生の言葉と自分の身体に集中して、他の人への注意も聞き逃さないようにすることで、今よりもっとステップアップできると思いますよ☝

 

そのあなたのやる気マンマンな姿勢が自然と先生の目を引きつけ、少しでも多く注意をいただけることにつながります。

 

たくさん注意してもらえるということは上達につながります❗

 

せっかくのレッスンなのですから、たくさん学んでたくさん身につけて欲しいです😊

 

 

さすがに、コンクールに出たりいろんな舞台に参加して、舞台回数の多い子はこれが出来ていますね😊

 

次はヴィスラフ先生のワークショップです❗

 

ぜひあなたも、やる気スイッチ全開で頑張ってくださいね👍👍👍

 

あ!

 

もちろん普段のクラスレッスンもやる気スイッチ全開でお願いします😅🙏

 

ではまた👋👋

のび〜〜る!!・・・薫です

2018年3月26日 月曜日

 

 

薫です🐷

 

 

「先生!今年の冬も”しもやけ”にならなかったです〜🤗」

 

と、とっても嬉しそうにお話ししてくださる、オープンクラスのYさん😊

 

 

バレエのレッスンと並行して、ストレッチクラスも受講されるようになり、長年悩まされていた”しもやけ”とも、おさらばできたそうです✌🏻

 

 

ストレッチクラス担当の私として、こういう喜びのお声が聞けて、とても嬉しいです💕

 

 

暖かくなり、体も動きやすくなるこの季節🌷

 

だからこそ、しっかりストレッチして、健康的に、そしてバレエが踊りやすくなる体づくりを心がけてほしいな〜と思います😊

 

 

特に成長期の子供達は、毎日体が変化しています✨

 

身長が、ほんの数ミリ伸びただけでも、体のバランスが変わり、踊りにくくなったりします😣

 

 

骨が伸びていくのと同時に、筋肉も同じだけストレッチをしていくことが大事なんです。

 

だからといって、無理に勢いよく、ストレッチしては、ケガのもと‼

 

ストレッチ前に、筋肉をゆるめ、ほぐしてからストレッチをするのが、より効果的です😊

 

筋肉を”ねんど”に例えてみると…

 

 

箱の中のねんどは、しばらく使ってなかったら、固〜いですよね。

 

そのまま、伸ばそうとしても、プチっとすぐにちぎれてしまいます😥

 

でも、少し手でこねてあげると、柔らかくなり、ちぎれることなく、伸びていきますね😃

 

どうですか?

 

筋肉が、伸びていく様子、イメージできましたか?

 

しっかり深呼吸し、程よく、痛気持ちいい〜と感じるところで、ストレッチしましょうね😊

 

 

何事にもおいても、地道にコツコツと努力していくと、必ず結果が出てきます😃

 

特にストレッチは、その場限りでは、ダメ🙅‍♂️

すぐに元に戻ってしまいますから〜😣

 

少しずつでも良いので、毎日続けてほしいです😌

 

また、分からないことがあれば、何でも聞いてくださいね🤗

大丈夫、落ち着いて!・・・亜委です

2018年3月25日 日曜日

あきです😊

 

コンクールに出場する生徒たちは、連日猛特訓中です。

 

だんだん踊りも仕上がってきたのですが、

本番間近になって、緊張のあまりミスが目立ち始めました。

 

そこで学園長から全員に

「落ち着いて踊ることも覚えなさい!」という叱咤激励がとびました。

 

余裕のない踊り方では、本番で絶対に失敗します。

だから、落ち着きなさい!ということなのですが、分かっていてもなかなか冷静に落ち着いて踊ることは難しいですよね。

 

そのうち、
同じ注意を何度も受けて、凹んでしまって踊れなくなってしまい…😭😭

私も昔、たくさん学園長から同じことを何度も注意されて、凹んで涙したことは数えきれないほどありましたよ😂

 

でも、落ち着く練習ってどうするの?って悩むところですよね。

 

バレエはフィギュアスケートのように、技術点を競い合うものではありません。

あなたが踊るヴァリエーションはプリンシパルやソリスト級の踊りです。

役柄をしっかり解釈して踊ることを意識するだけで、あなたの踊りは変わってきます。

技術的な練習はもちろん大切ですが、踊る役柄を演じきるという芸術的な感性の部分を磨いてほしいと私は思っています。

 

そのためには感性を豊かにすること・・・いつも私がみんなに言っているのは、まず目からキレイを感じることです。

私がキレイを感じるモノは「お花」🌸

花屋さんに並んでるお花も大好き💕

花束💐もアレンジも植木鉢も全部大好き💕

 

なのでひめちゃんとお散歩しながら、キレイなお花を見て帰ると、ホッと安心して、リラックスできます。

 

↑この写真、われながら上手に撮れたなぁと思います✌

とってもキレイでしょ〜〜🌸

 

顔が自然とほころんで、ついついひめちゃん相手に

「キレイね〜〜💕」と話しかけてます。

 

思い返せば、

私は本番の数日前になると「こんな風に踊りたいなあ!」と考えながらボケ〜〜っと、母が大切に育てた庭のお花をよく眺めてました。

 

そうすると精神的に安定して、良い踊りだったねと褒めてもらうことが増えていったんです😊

 

もちろん「お花」じゃなくてもいいので、あなたが身近に感じるキレイなモノを探してみてくださいね。

いっぱいキレイを感じたら、もっと楽しんで踊ることができますよ。

 

それと、普段のレッスンであなたには既にしっかり基本が身についていますから、技術面は安心して絶対に大丈夫!

点数のことなんて気にしないで、ニッコリ笑顔で踊ってる姿を見せてくださいね😊

 

P.S

ウチの娘たちは花粉症なので、家の中に花瓶も置けないんです・・・トホホ😂

バレエノート❣️…多真美です!

2018年3月24日 土曜日

 

多真美です😊

 

彼女たち、いったい何を一生懸命書いていると思いますか?🤔

 

来週開催される、コンクールに出場する生徒たちは、毎週日曜日に学園長によるコンクールレッスンが行われています✨✨

 

上の写真は、そのレッスン中の一コマ。。。

 

何を書いているのかな?🙄

 

チラッと覗いてみました👀

 

すると、みんな自分の踊りで注意されたことを、1つ1つ丁寧に書いているんです😳

 

「バレエノート」として、いつも持ち歩いてるそう☺

 

この取り組み、とても良いですね〜👍

 

先生たちからは、たくさんの注意を受けますよね!

 

それを全て頭の中に記憶することが出来ればいいのですが、うっかり忘れてしまい、

 

「何回同じこと言わすのー😠」

 

と、雷を落とされた…なんて経験ありませんか?😅

 

ついつい忘れてしまう😞

 

それは誰にでもあることです!

 

でも、それを何回も繰り返してはいけません❗

 

一度受けた注意は、次のときまでには直す❗

 

それぐらいの意識を持ってレッスンしないと❗

 

注意を忘れてしまうのであれば、彼女たちのようにノートに書いておくのも、1つの良い方法です😉

 

書きながら、頭の中でゆっくり整理していくことも出来ますし、私もよく書いて覚えるんですよ😁

 

でも、書いて満足してはいけませんよ✋

 

書いてある内容が、出来るようになるまで、しっかり練習が必要です!

 

出来るようになれば、さらに良くなるようにと先生たちは新たな注意をしてくれますよ☺

 

同じ注意ばかり受けるのは、時間がもったいない❗

 

そのことを、忘れないでくださいね🙏

 

さぁ、コンクール出場者のみなさん❗

 

バレエノートに書いてあることを、いくつ忘れずに考えながら本番踊ることが出来るかな〜?🤗

 

練習の成果を発揮してくれることを、楽しみにしています😊

 

本番まであと少し!

 

みんな頑張れ〜💪

◯◯にやられてます😱、、、賀代です❣️

2018年3月17日 土曜日

賀代です😊

 

「くるしい〜〜」

「つらい〜〜」

 

最近の私はやられています😵😵😵

 

健康には自信がある私ですが、

これには昔からどうしても負ける、、、

 

私を苦しめてくるのは・・・

 

‼‼‼花粉‼‼‼

 

このブログを読んでいる方の中にも

花粉症でつらい思いをしている人がたくさんいるのでは??

 

本当にしんどいですよね〜〜😢

 

春先は私にとってキツイ季節💧

 

目がかゆい

鼻がむずむずする

くしゃみが止まらない

鼻水が垂れてくる  などなど

 

とにかくつらいんです😭

 

症状がもっとひどい人は

身体にブツブツが出たり、頭皮がかゆくなるそうですね💦💦

 

春に近づくにつれ暖かくなり、

お天気も良いので気分がルンルン♪上がるところなのですが、花粉のことを考えると、外に出ることをためらってしまいます😱

 

花粉さえなければなぁ😞😞

 

少しでも防ぐように、毎日マスクは欠かせません❣

 

(必需品)

 

最近マスクをつけているのは

花粉対策としての予防ですので、体調が悪いわけではありませんよ〜😁✨

 

レッスン中にくしゃみが出ている生徒や

目が真っ赤になっている生徒を見ると、

「わかるわかる〜」と言いたくなってしまいます👀

 

鼻がむずむずしていると、なかなかレッスンに集中出来ないので、マスクをつけることをオススメします❣

 

マスクをつけながらのレッスンは

結構息苦しく、しんどいのですが

くしゃみ連発や、鼻がかゆくなることに比べれば断然ましですよ〜😊

 

マスクをしていると、

「賀代先生どんな顔してるの??笑ってる?しかめっ面??」と、表情がわかりにくいかもしれませんが、

もう少しの間だけ許してくださいね🙇‍♀️

 

快適に過ごせず少しブルーになり気味ですが、大好きな桜が見られる日が近づいてると思って、気分を上げていきたいと思います🌸✨

 

 

花粉症の方、一緒に乗り越えましょうね〜❣❣

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