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こんこんキツネ🦊⁇…薫です

2019年4月14日 日曜日

薫です🐷

 

前回の手のポジションについてのブログ、

 

「とてもよく分かりました〜😃」

 

というお声をたくさんいただきました✨✨

 

嬉しい〜💕

 

レッスンで習っていることなんですが、改めて、意識してレッスンに取り組んでいる姿を見て、

 

“ブログ効果あり!“👍

 

と、顔には出しませんが、内心喜んでる私🤣

 

で、

 

今回はこれ!
↓↓

“手先の使い方“をご紹介します😊

 

必死にレッスンしていると、どうしても力が入ってしまい、手先までガッチガチ😅

 

なんて経験、バレエを習ってる方ならありますよね??

 

はい🖐🏻私もその1人😂

 

よく学園長に、「もっと力ぬいて〜〜」

 

と、腕をプラプラ振られてました💦

 

 

✨美しい手先の作り方✨

 

1️⃣親指・人差し指・中指でハンカチをつまむ

(手でキツネ🦊を作ります)

2️⃣力を抜いてハンカチをスッとはなす

 

3️⃣つまんでいた指を自然に伸ばす

 

 

これは、ワガノワ留学時代に習った方法です😊

 

力が入りすぎて、人差し指だけがピーんと立ったり、親指が離れてしまわないよう気をつけて、練習してみて下さいね😊

 

動画にしてみましたので、ぜひ参考にして下さいね🤗

↓↓↓

こちらをクリック💁‍♀️

これが今イチオシの愛用品!・・・亜委です

2019年4月11日 木曜日

あきです😊

 

「それ、ものすごく良いことですよ!ぜひ続けてくださいね!」

と、足裏でマッサージする技法(足力)の達人に褒められたのが・・・

コレ⬇︎

 

ジャ~ン、わらじタイプの布草履(ぞうり)!!

(草履を)褒めてもらってとても嬉しかった私😁

 

家の中だけでなく、スーパー銭湯にも持参して館内で履いているんですが、

「館内でそんな草履を履いている人は初めて見ました!」

って、とてもびっくりされました😳

コレは娘からのプレゼントです

 

で、その足力の達人曰く、草履には利点がたくさんあって

例えば・・・

⚪︎足裏の筋肉を鍛える
⚪︎足指の筋肉を鍛える
⚪︎土踏まずの成形
⚪︎足腰の強化

などなど、良いことだらけ…

若いバレリーナのあなたにもオススメです!

 

やっぱり昔の人は偉かった!

 

筋力が落ちるのは年齢のせいやから〜😂

なんて思いたくないお母様世代にも、身体に負担の少ない筋力アップになる布ぞうりはGood😍

特に私のようにひざ、腰の悪い方は要チェック!!!!!

 

ぜひあなたも試してみませんか?

 

えっ、もしかして愛用中?

まさかこれは⁉️…多真美です!

2019年4月9日 火曜日

 

多真美です😊

 

私、デビューしてしまったかもしれないんです…この時期大流行のあれに😱

 

先日、突然朝からくしゃみが連発🤧

 

風邪かな⁉️と思ったんですが、身体は元気だしなぁ〜と思っているうちに、

 

次は鼻の調子も悪くなってきて💦

 

詰まったかと思えば、水のような鼻水がスーッと流れてきたり😱

 

喉もかゆいような、痛いような…

 

これらの症状を調べてみると、ピッタリ当てはまるんです…花粉症に😭😭

 

今まで、一度もなったことがなかったのに、突然の花粉症デビューになんだかショックです(笑)

 

レッスン中も、鼻が詰まったり流れてきたりで…集中力も途切れてしまうので本当に厄介😩💦

 

それに、くしゃみのし過ぎか、喉の調子もどんどん悪くなってしまい、声が出にくく😵

 

おまけに、カーニバルのリハーサルで声を出しまくっていたからか、すっかりガスガス声になってしまいました🥵(しばらくは指導中も声が出にくいかもしれませんが、元気ですので心配はしないでくださいね😉)

 

人生初の花粉症に、戸惑う日々を送っております😑

 

 

 

我が家の庭には、たくさんのお花が咲いているんですが、その前を通っても症状が出そうで、今はヒヤヒヤしています(笑)

 

毎年、花粉症に悩まされている人の気持ちがやっとわかりました😣💦

 

鼻や喉が気持ち悪くて、少しテンションも下がりますが…気持ちが暗くなっていてはいけませんね‼️

 

花粉も吹き飛ばすパワーで、今日もレッスン頑張りたいと思います💪

 

また良い花粉症対策などがあれば、教えてくださいね〜🙏

 

新しいスタート始まり❣️、、、賀代です🌸

2019年4月8日 月曜日

賀代です😊

 

4月がスタート❣️

 

新学年が始まり

ドキドキワクワクしていますか?🤗

 

これから始まる新しい1年✨

勉強に遊びにバレエ、、、

全部全力で楽しんでくださいね😆💪

 

この新しいスタートを良い機会に、

バレエのレッスンでも目標やテーマを決めてみませんか?♪

 

 

先日のお稽古で、

3月末に行われた大阪プリコンクールの

決戦を見に行ってきた!という生徒が何名かいたので、みんなに感想を聞いてみました⭐️

 

それぞれに違った感想を聞かせてくれて、

しっかり見て勉強してきたとのこと❣️

 

その日のレッスンは

みんなやる気で満ち溢れていました✨✨

 

「あんな風に大きく踊りたい!」

「余裕のある魅せ方をしたい!」

 

という気持ちから、

生き生きとした表情💕

 

 

 

いつもより

伸び伸びと大きく動いていました👏

 

目標やテーマを決めて

レッスンすることはとっても大事❣️❣️

 

私は昔からものすごい猫背だったので、

今日は背中を意識してレッスンする!!

 

 

と、自分の中でテーマを決めて受けていました☺️

 

 

背中の日もあれば、

手を気をつけてみたり、

順番を間違えない!とテーマを変えたり、、、☺️

 

小さなことでも

意識することが大切✨

 

人と比べる必要はありません😊

 

新しいスタートと共に

バレエも心機一転✨✨

 

学校にバレエに、両立は大変ですが、

みんな大好きバレエ💕を一緒に楽しく頑張りましょう😆

振付けをおぼえるには‥‥‥理江香です🍀

2019年4月7日 日曜日

理江香です。

 

今日から待ちに待ったカーニバルの振付けが始まりましたね😊

 

〔2018年カーニバルより〕

 

あなたの今年の踊りはどんなのでしたか?

 

いちばん多い子で3曲踊るので、体力がいるのはもちろん、振付けをおぼえるのも大変ですよね。

 

今日の分はどれくらいおぼえられたかな?

 

 

「先生〜、振付けおぼえられへん〜😭 」

 

って相談してくれる子、けっこういますよね〜😅

 

 

そこでちょっと考えてみましょう☝️

 

 

振付けをする時は、まず先生達が前でお見本をして、一緒に何度も何度も練習しますね。

 

その時は繰り返してやるので、みんなそのうちにちゃんとおぼえてくれています。

 

そう❗️

 

おぼえられないのではなく、次に練習する時までおぼえていられないっていうのが実際のところ😅

 

その時は完ぺきにおぼえたと思っても、人間の脳って、新しい情報が入るとその前のが忘れやすくなるようになってますからね〜

 

 

そこでいつもお勧めしてるのが、

 

「ノートに書く」

 

です☝️😊

 

 

メモ帳でも何でもいいので、記憶が新しい今日のうちに、おぼえた順番を書いてしまいましょう。

 

 

「この動き、何て名前やったかな?」

 

って時は、

 

「右に出して前にチョン、左に出して前にチョン」

 

とか、

 

「右足5番から始まって、パーで立って、左5番におりるのを4回」

 

とかでもいいんです😊

 

自分で分かりやすいように書いてみましょう。

 

そして、書けた後はそれを見ながら簡単でいいので踊ってみること☝️

 

これでほぼ大丈夫だと思いますよ🙆‍♀️

 

ぜひやってみてくださいね。

 

それでも、うっかり忘れちゃったりすることもあるでしょう。

 

そんな時は遠慮しないで、先生たちに聞きにきてくださいね😊

 

 

さぁ、6月30日のカーニバル本番に向かって、みんなで頑張っていきましょうね💪😊

〔2018年カーニバルのフィナーレより〕

これも大事!・・・薫です

2019年4月6日 土曜日

 

薫です🐷

 

 

この前、生徒たちが自習しているのを見て、ふと感じたこと…

 

苦手な回転や、外足になるようにと必死に頑張って練習しているのですが、

 

きれいに踊るために、忘れてはいけないことがあるんです😊

 

そう!

 

“ポールドブラ(腕の動き)“なんです✨

 

足に基本ポジション(1番〜5番ポジション)があるように、腕にも基本ポジションがあります😊

 

美しくしなやかに踊るためには、ポールドブラや手先の表現も大切なので、正しいポジションを覚えましょう✨✨

 

【4種類の基本ポジション】

 

①アンバー
ひじを張って、腕全体でまるをつくります。
ひじは体よりも前、体とひじの間に卵1個分入るくらいの空間をつくりましょう。

 

②アンナバン
アンバーの形のまま、みぞおちの高さまであげてつくります。

 

③アンオー
頭の上でまるをつくります。
頭より後ろにならないよう、ひじは耳の横、指先はおでこの上あたりにつくります。

 

④アラセゴン
アンナバンから横に広げたかたち。
ひじは少し曲げ、肩からすーっと下へ自然に流れるような感じでつくります。

 

 

ポイント💡

☆肩はしっかり下げる

☆指先はふんわり、自然に内側に曲げる

☆ひじをしっかりと張り、鎖骨を横へ広げるように、胸を開く

 

ちょっとしたスペースがあれば、練習できるので、ぜひ参考にしてくださいね🤗🤗🤗

私もこれ始めました!…亜委です

2019年4月4日 木曜日

 

あきです😊

 

先日からスタートしている「本田道子バレエスクールの公式Instagram(インスタグララム)」🤩

日毎にフォロワー数が増えて嬉しい限りです😃

ありがとうございます😊

 

で、実は私も始めたんですよ、個人のInstagram🤗

コンセプトは、「ひめちゃんと(秋田犬)、ちゃーくん(保護猫)」と、我が家の猫ちゃんたち。

 

 

ひめちゃんはいつも、美容院でコスプレ撮影してもらうので撮られて慣れていて、

仲良しのちゃーくんも、ひめちゃんの影響かしら???

と思うほど、グラビアアイドルなみの撮れ高です😊

 

動物プロダクションでもいけそうな感じ😊

 

日々こうした癒し系動物たちに囲まれている私ですが、

3月末はコンクールのサポートなどで泊まりの出張があって、

数日間この子達と会えなかっただけで何だか落ち着かず寂しくて😂

やはり、精神的にとても癒されていたんだなぁと実感しました。

 

ということで、今日は私のInstagramから、癒しの写真をどうぞご覧くださいませ〜

 

*あっ、今日はバレエと全然関係のない話題になってしまいました・・・お許しを!

 

 

 

あっという間に4月🌸…多真美です!

2019年4月2日 火曜日

 

多真美です😊

 

先日、お知らせしていた、大阪プリコンクールのスペシャルエキシビションの舞台が無事終わりました☺️✨

 

 

本番前は、なんとも言えない緊張感がありましたが、

 

「こんな経験、もう二度と出来ないかもしれないなぁ〜」

 

という思いの方が強く、悔いが残らないようにしっかり頑張ろう💪という気持ちで踊りに集中‼️

 

終わってから、「良かったよ〜☺️」とたくさんの方に声もかけて頂き、ホッと一安心💕

 

久しぶりに、コンクールのあのピリついた雰囲気も味わえて、良い思い出になりました😁

 

3月は、この舞台のリハーサルなどもあり、毎日本当に充実した日々でした✨

 

あっという間に1ヶ月が過ぎ、気づけばもう4月😳

 

知らない間に、桜も咲いているではありませんか🌸(笑)

 

このところ、バレエに集中するあまり、毎日余裕のない生活を送ってしまい、桜が咲いていることにも気づいていなかった自分にビックリです😅(笑)

 

こんなことではいけない〜💦と思い、昨日はお天気も良かったので、桜を見に🌸

 

 

やっぱり綺麗な物を見ると、心も癒されますね😌✨

 

疲れもスーッと消えていった気がします☺️

 

心も体もリフレッシュ出来、また次に向けて頑張ろうとパワーが出ました‼️

 

 

新元号も発表されましたが、平成ラスト1ヶ月…まだまだ突っ走るぞー💪

 

ではまた👋

 

第4回お楽しみ遠足✨、、、賀代です😊

2019年4月1日 月曜日

賀代です☺️

 

毎年恒例の

本田バレエお楽しみ遠足inハーベストの丘が

昨日開催されました☺️👏

 

4回目だった遠足❣️

今回も100名越えのたくさんの方が参加してくださいました✨

 

みんな揃ったところで、

まずは全員で集合写真📸

 

 

 

 

そして入場してすぐにクラフト体験♪

 

今回は、スイーツメモスタンド作りでした🍰

 

クラフト体験は、毎回違うものを作っているんです😊

 

今までに、

コップに絵描き

万華鏡

フォトフレームを体験✨

 

今回もみんなの個性が溢れる作品が作れました🥰

 

 

それぞれ、好きなパーツを各自で選ぶところからスタート❣️

 

小さな生徒から先生達まで

楽しくお喋りしながらとっても楽しみました🥰

 

みんなかわいいメモスタンドが出来たら

お次は自由時間✨

 

この時間に

それぞれゴーカートに乗ったり

芝すべりをしたり自転車に乗ったり、、、

 

色々ある中、

トランポリンでバレリーナを発見❣️❣️

 

 

こーんなに美しく飛んでいました😆

さすがバレリーナ👏

 

たくさん遊んだ後はご飯タイム😋

 

ビュッフェチームとお弁当チームに分かれて

お昼ご飯を食べました💕

 

お腹いっぱいになった後は

またまた自由時間☺️

 

今回2回に分けて

自由時間をとったので

みなさん存分に楽しめたようです👏

 

 

 

最後は広場に集合してレクリエーション❣️

 

今回のゲームは

3分しりとりと◯✖️クイズでした😊

 

 

3分しりとりでは罰ゲームもあり、

バレエの動きをしてもらいました😆

 

なんとお母さんばかりが当たりましたが

みなさん素晴らしかったです👏

 

チームそれぞれに景品をもらい、

最後は全員参加賞のお菓子セットをもらって解散となりました😊

 

今回もたくさん参加して頂いたお陰で

大盛り上がりでした✨

 

今回参加出来なかったあなたも

是非来年、一緒に楽しみましょうね😆💕

大阪プリ‥‥‥理江香です🍀

2019年3月31日 日曜日

理江香です。

 

 

「大阪プリ   全国クラシックバレエ・コンペティション」

が、3月27日〜3月30日まで開催されました。

 

当スクールからも参加者があり、4名が準決選に進み、そのうちの2名が決選に出場することができました。

 

準決選まで残った、ジュニア2部の桜子ちゃんとジュニア3部の麗奈ちゃん。麗奈ちゃんは賞状もって写真とるの忘れちゃってごめんね🙏

 

 

この大阪プリはここのところ、

 

「 国内コンクールの中で、予選通過するのが難しいコンクールのひとつ 」

 

なんて言われるくらい、レベルが高いんですね。

 

 

だから準決選で、すでに決選レベルでした。

 

 

ということで、決選の舞台で踊れたこの子たちは本当によく頑張りました👏👏👏

 

シニアの部の百恵さん。

シニアの部はレベルが高いので、決選のみ行われました。

 

 

ジュニア1部の夏帆ちゃん、琴葉ちゃん

2人ともピリピリ感ハンパない決選の舞台で、のびのびと、そして丁寧に踊ってくれました😊

 

 

今回、上位入賞はできませんでしたが、決選入選の賞状とメダルをいただきました。

 

 

 

いつも言っていることですが、コンクールはバレエのすべてではありません。

 

でも、これに向けて必死になって努力したことは全部身について、すごく成長させてくれるのは間違いないことです。

 

 

くやしくも、あと少しで予選通過できなかった子達も、それぞれに成長し、とても上達していました。

 

自分に足りなかったところを考え、ひとつでもクリアしていけるよう、前を向いてまた一緒に頑張っていきましょうね💪😊

 

 

先生たちはいつでも、頑張るあなたを精一杯応援しますよ💪😊

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